Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi jus seri dan berry dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Memang banyak mengandung polifenol, senyawa tumbuhan alami yang memiliki manfaat kesehatan.
Pada saat yang sama, penelitian yang hanya berfokus pada jus seri telah melaporkan manfaatnya dalam mengendalikan tekanan darah dan kolesterol.
6. Meningkatkan pemulihan setelah olahraga
Ada banyak penelitian tentang buah seri, terutama yang asam.
Buah ini berperan dalam pemulihan setelah berolahraga.
Penelitian menunjukkan bahwa meminum 355 ml jus seri asam tujuh hari sebelum lari maraton dapat mengurangi nyeri otot pasca lomba.
Sementara itu, penelitian kecil lainnya menemukan bahwa jus seri asam tampaknya membantu pemulihan dan kinerja otot setelah olahraga berat.
Namun, efek ini juga tampaknya terkait dengan aktivitas yang menahan beban dan yang tidak menahan beban.
Misalnya, pemain polo air mungkin tidak menerima manfaat yang sama.
7. Mencegah kanker
Radikal bebas dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan penyakit kanker.
Untuk mencegah kanker, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah seri.
Antioksidan mampu melawan radikal bebas berlebih di dalam tubuh.
8. Meningkatkan Kualitas Tidur
Seri asam mengandung fitokimia tingkat tinggi, termasuk melatonin yang terlibat dalam mengatur siklus tidur.