Jika tidak segera diatasi, marah bisa berdampak buruk bagi kesehatan karena dapat memicu penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, gangguan pernapasan, sakit kepala, gangguan pencernaan, dan depresi.
Marah juga dapat memengaruhi hubungan sosial, pekerjaan, atau membuat Anda bermasalah dengan hukum, misalnya karena melakukan kejahatan, kekerasan, atau pelecehan fisik.
Sebab,reaksi orang ketika marah berbeda-beda. Ada yang mengekspresikannya secara verbal atau fisik, ada pula yang memendamnya.
BACA JUGA:5 Tanda Dirimu Sedang Disantet, Begini Cara Mengatasinya! Dijamin Ampuh
BACA JUGA:Tidak PeDe Sepatu Bau? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Namun, pastikan Anda meluapkan emosi atau amarah yang muncul dengan cara yang positif dan tidak membahayakan diri sendiri atau orang lain.
Bila cara mengatasi marah di atas tidak efektif untuk membuat Anda lebih tenang atau merasa sulit untuk mengendalikan amarah yang muncul hingga mengganggu kehidupan sosial, sebaiknya konsultasikan hal ini dengan psikolog. (*/air)