BACA JUGA:Gatal, Bengkak, atau Pusing? Inilah Bahaya Gigitan Kutu Kucing yang Harus Diwaspadai!
BACA JUGA:4 Stadion Ekstrem yang Bikin Pemain Kelas Dunia Terkapar, Ada yang Sampai Pakai Oksigen Tambahan!
4. Jauhi Asap Rokok:
Paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sekitar 25-30 persen.
Bahan kimia dalam asap rokok dapat memicu pembentukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyumbatan aliran darah.
5. Hindari Duduk Terlalu Lama:
Kebiasaan duduk terlalu lama dapat memperlambat aliran darah dan menyebabkan penumpukan asam lemak di pembuluh darah.
Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Disarankan untuk bergerak setelah duduk selama beberapa jam.
BACA JUGA:Peluang Emas Bagi Mahasiswa: Beasiswa Bank Indonesia 2024 Resmi Dibuka, Daftar Yuk!
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda dengan efektif.
Jika Anda mengalami keluhan atau memiliki pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Jantung sehat memiliki beberapa ciri khas, antara lain:
1. Detak Jantung Teratur:
Jantung sehat memiliki detak yang teratur dan konsisten.
Denyut nadi yang stabil menunjukkan fungsi jantung yang baik.