PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Menghadapi musim pancaroba yang seringkali menantang, para ibu perlu memahami beberapa tips unik untuk menjaga kesehatan anak.
Dr. Fadhli Rizal Makarim, seorang ahli kesehatan, memberikan panduan penting, termasuk cara memastikan asupan nutrisi anak terpenuhi dan mengajarkan kebiasaan cuci tangan yang rajin.
Musim pancaroba, peralihan antara hujan dan kemarau, kerap menimbulkan tantangan kesehatan khususnya bagi anak-anak yang lebih rentan terhadap perubahan cuaca.
Sistem kekebalan tubuh anak bisa menjadi lebih rentan, membuat mereka lebih mudah terjangkit flu, pilek, atau gangguan kesehatan lainnya.
BACA JUGA:Prihatin Kasus Gladiator Dua Remaja Putri, Ini Curhat Kapolda Sumsel
BACA JUGA:830 Janda Baru di OKU Timur, Berikut 8 Penyebab Perceraian yang Perlu Dihindari
Dr. Fadhli memberikan sejumlah tips unik untuk menjaga kesehatan anak selama musim pancaroba:
1. Penuhi Asupan Nutrisi:
Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi seimbang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuhnya.
Vitamin C dari buah-buahan segar, vitamin D dari sinar matahari, zinc dari daging, dan omega-3 dari ikan dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anak.
2. Olahraga Teratur:
Aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah atau kegiatan olahraga yang disukai anak dapat memperkuat imunitas, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Putra Putri Sumsel Juarai Rekor Dunia di Guinness World Records melalui Sempoa SIP Indonesia
BACA JUGA:4 Langkah Jitu Mengatasi Dampak Buruk Penggunaan Skincare Abal-abal
3. Cukup Istirahat: