8. Jahe, Kunyit, dan Bawang Putih
Jahe, kunyit, dan bawang putih mengandung sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan diuretik yang mendukung kesehatan ginjal.
Konsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel ginjal.
Ilustrasi Air Kelapa.-Foto: wayhomestudio/freepik-
9. Air Kelapa
Minum air kelapa muda tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:Operasi Transplantasi Ginjal Masih Jarang Dilakukan, Ternyata Ini Alasannya
Kandungan potassium dalam air kelapa membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, mengurangi risiko pembentukan batu ginjal, dan melawan infeksi saluran kemih.
10. Smoothie
Smoothie berbasis buah beku, terutama yang mengandung berries, menjadi ramuan lezat untuk detoksifikasi.
Kandungan antioksidan dan flavonoid tinggi dalam berries membantu membersihkan ginjal, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan.
BACA JUGA:8 Makanan yang Bisa Mencegah Kanker, Semuanya Bisa Beli di Pasar Lho!
Menjaga kesehatan ginjal adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan secara keseluruhan.
Dengan mengintegrasikan menu makanan dan minuman pilihan di atas ke dalam pola makan sehari-hari sebagai sahabat terbaik merawat ginjal, kita dapat terhindar dari racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.
Semoga Bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Bacakoran.co dengan judul "10 Rahasia Kesehatan Ginjal, Cari Tau Makanan, Minuman, dan Herbal Sebagai Pembersih Alami?"