8 Makanan yang Bisa Mencegah Kanker, Semuanya Bisa Beli di Pasar Lho!
--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Tak ada makanan yang dapat mencegah kanker dengan sendirinya, namun pola makan bergizi membantu menurunkan risiko kanker.
Pola makan nabati membantu menurunkan risiko kanker.
Mengonsumsi makanan nabati, seperti biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan dapat mencegah kanker.
Pola makan yang buruk seperti banyak mengkonsumsi daging merah dan makanan olahan, menyebabkan lebih dari lima persen kanker baru.
BACA JUGA:Cegah Kanker Serviks, Gejala Ini Yang Patut Diwaspadai
BACA JUGA:8 Tips Cegah Kanker pada Mobil Kesayangan, Nomor 6 Terpaksa Ekstra Cuan
Sejumlah makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk membantu mencegah kanker.
8 Makanan ini bisa ditambahkan ke dalam pola makan sehat sehari-hari.
1. Jamur
Penelitian di Pennsylvania State University menemukan, orang yang mengonsumsi jamur ke dalam makanan sehari-hari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker.
Jamur shiitake, tiram, maitake, dan tiram raja, memiliki banyak ergothioneine dibandingkan makanan lainnya. Ergothioneine dalam jamur merupakan antioksidan unik untuk melindungi sel kanker.
BACA JUGA:Resep Mi Jamur Enoki yang Pedas Gurih, Paling Mantap Disantap Saat Cuaca Dingin
BACA JUGA:Bangun Budidaya Jamur Tiram, Dongkrak Pemasukan Keluarga
2. Kacang-kacangan
- Tag
- Share
-
-
