PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Sebagian besar ibu hamil mengalami morning sickness alias mual yang terjadi berulang, pada trisemester 1 kehamilan.
Trimester 1 kehamilan dimulai pada Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) dan berlangsung hingga akhir minggu ke-12.
Apabila setelah melakukan hubungan intim, wanita tidak mengalami menstruasi hingga lebih dari satu minggu, jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter kandungan.
Sebab, terlambat menstruasi bisa menjadi tanda awal kehamilan.
BACA JUGA:Oktober, Baru Tahu Hamil 4 Bulan, Dua Sejoli Mahasiwa Cari Informasi Aborsi di Media Sosial
BACA JUGA:Calon Ibu Tidak Menyadari Sedang Hamil, Perhatikan 13 Ciri-Ciri ini di Hamil Minggu Pertama
Apalagi jika disertai dengan gejala fisik lain, seperti perubahan suasana hati, terasa kram di bawah perut, frekuensi buang air kecil meningkat, terjadi perubahan pada payudara, mengalami sakit kepala, sembelit, dan perdarahan.
Kebutuhan Nutrisi Trimester 1 Kehamilan
Penting bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin pada trimester 1.
Sebab, pada masa inilah janin tumbuh lebih cepat dari waktu-waktu lainnya.
BACA JUGA:Begini Cara Agar Hamil setelah Menikah
BACA JUGA:Pencabul Anak Tiri hingga Hamil Diamankan
Berikut nutrisi yang harus dipenuhi selama trimester pertama kehamilan:
- Asam folat
Untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang bayi.
Nutrisi ini bisa diperoleh dari sayuran hijau (seperti bayam, brokoli, dan kale), buah jeruk, serta kacang-kacangan.
Suplemen asam folat juga bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil.