SUMATERAEKSPRES.ID - Dalam upaya meraih umur panjang, banyak di antara kita mencari rahasia untuk mendapatkan umur panjang dan sehat.
Selain mengikuti kebiasaan baik, konsumsi ramuan atau minuman tertentu juga dapat menjadi kunci untuk membuka pintu umur panjang yang berkualitas.
Mari kita bahas beberapa minuman yang diyakini dapat meningkatkan kesehatan dan membawa kita menuju rentang usia 100 tahunan.
Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan yang mendukung kekebalan tubuh dan melindungi kesehatan jantung. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa orang yang rajin minum teh hijau cenderung memiliki umur yang lebih panjang. Bahkan, minum teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko kematian pada penderita diabetes tipe 2.
Jus Pare
Meskipun terdengar aneh bagi beberapa orang, jus pare adalah salah satu rahasia kehidupan panjang penduduk Okinawa. Mengandung tinggi vitamin C, jus pare diketahui memiliki sifat melawan kanker dan mampu meningkatkan kadar kolesterol baik serta menurunkan kolesterol jahat.
Kopi
Kafein yang terkandung dalam kopi bukan hanya memberikan dorongan energi, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang signifikan.
Vitamin B5, mangan, magnesium, potassium, dan niacin yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Risiko kanker, depresi, penyakit hati, penyakit neurodegeneratif, dan diabetes tipe 2 dapat dikurangi dengan rutin mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula atau krim.
Green Juice
Jus hijau yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan memberikan kombinasi serat, vitamin, dan mineral yang kaya. Campuran wortel, apel, jeruk, seledri, dan jahe segar dapat menjadi penyegar pagi yang tidak hanya lezat tetapi juga memberikan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kombucha
Kombucha, minuman fermentasi yang mengandung banyak antioksidan dan probiotik, dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan.