8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet Efektif
Ilustrasi kentang baik untuk diet.-Foto: Kolase berbagai sumber-
SUMATERAEKSPRES.ID- Mencari makanan yang mendukung program diet tidaklah sulit.
Pilihan yang tepat adalah menu rendah kalori dan lemak yang tetap kaya nutrisi.
Berikut adalah delapan rekomendasi makanan untuk membantu Anda menjalani diet sehat.1. Dada Ayam
Dada ayam adalah pilihan daging rendah lemak yang cocok untuk diet.
BACA JUGA:Begini Cara Hempaskan Lemak dengan Diet Air Putih yang Aman
BACA JUGA:Benarkah Diet tinggi Protein Efektif Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya di Sini!
Berbeda dengan bagian paha, dada ayam mengandung lemak jenuh lebih rendah namun kaya protein dan zat besi.
Agar kandungan nutrisinya tetap terjaga, sebaiknya olah dengan cara dipanggang atau direbus.
Hindari pengolahan dengan minyak untuk hasil yang lebih sehat.2. Telur
Telur dikenal sebagai makanan ramah kantong dan kaya nutrisi.
BACA JUGA:Intip Diet yang Dilakukan Tasyi Athasyia hingga Sukses Turunkan Berat Badan 10 kg
BACA JUGA:Lagi Diet? Berikut Daftar Makanan Berkalori Tinggi yang Harus Dihindari
Mengandung protein, vitamin D, dan kolin, telur membantu memenuhi kebutuhan energi.
Pilihan lebih sehat adalah putih telur, di mana satu butirnya menyediakan hingga 4 gram protein.
- Tag
- Share
-
-
