Diet Saat Bulan Puasa, Gunakan Diet Telur

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Sabtu , 16 Mar 2024 - 18:32

DIET: Di momentum bulan puasa bisa menjadi moment untuk memulai diet telur--

SUMATERAEKSPRES.ID - Diet saat bulan puasa? Ini bisa saja kita lakukan. Momentum puasa juga menjadi saat yang tepat jika selama ini mengalami kesulitan dalam memulai diet. Diet telur merupakan salah satu metode diet yang bisa dijalani.

Diet telur merupakan pola makan yang bertujuan untuk menurunkan berat badan tubuh dengan menggunakan telur sebagai sumber protein utama. Mengombinasikan telur dengan sumber nutrisi lainnya, tubuh akan cepat mengalami penurunan berat badan tanpa kehilangan massa otot.

BACA JUGA:Apa Hikmah Berpuasa ?

BACA JUGA:Perbanyak Edukasi dan Permainan, Jaga Anak tak Bosan, Mengajarkan Anak Supaya Bisa Full Berpuasa

Diet telur juga dipilih sebagai alasan praktis agar tidak pusing saat merencanakan menu harian. Telur yang digunakan dalam diet telur tidak melibatkan bagian kuning telur. Bagian yang dikonsumsi untuk diet telur hanya bagian putih telur saja.

Apa saja menu diet telur saat puasa? Apakah hanya makan putih telur saja pada saat puasa? Dilansir JawaPos.com dari YouTube dr.Saddam Ismail, berikut ini rencana menu harian diet telur yang bisa disesuaikan setiap hari selama bulan puasa.
Menu buka puasa -

Air putih - 1 buah apel/ pisang/ pir/ pepaya

Menu makan malam setelah berbuka 

2 buah putih telur - 5 sendok nasi (nasi merah, juga boleh nasi putih) - 1 mangkuk sedang sayur mayur masak

Menu makan malam setelah tarawih

- 2 buah putih telur - 4 sendok nasi - 1 mangkuk sedang sayur mayur masak - 1 buah apel/ pir/ pisang

Menu sahur 

- 2 putih telur - 5 sendok nasi - 1 mangkuk sedang sayur mayur masak - 1 buah apel/ pir/ pisang

Menu-menu tersebut bisa divariasikan jenis sayurnya sesuai dengan ketersediaan dan kesukaan. Dianjurkan, sayur yang dimasak adalah sayur yang direbus, bukan diolah dengan minyak yang berlebihan.

Makan di penghujung sahur juga sangat dianjurkan agar kenyang jauh lebih lama. Makan makanan dengan cukup dan tidak berlebihan juga menjadi kunci agar diet telur lebih efektif dan bisa berhasil.

diet saat bulan puasa, gunakan diet telur                            sumateraekspres.id -  diet saat bulan puasa? ini bisa saja kita lakukan. momentum puasa juga menjadi saat yang tepat jika selama ini mengalami kesulitan dalam memulai diet. diet telur merupakan salah satu metode diet yang bisa dijalani.
diet telur merupakan  pola makan yang bertujuan untuk menurunkan berat badan tubuh dengan menggunakan telur sebagai sumber protein utama. mengombinasikan telur dengan sumber nutrisi lainnya, tubuh akan cepat mengalami penurunan berat badan tanpa kehilangan massa otot.
baca juga:jadwal imsak, buka puasa dan sholat 5 waktu kota palembang sabtu 16 maret 2024
baca juga:apa hikmah berpuasa ?
baca juga:perbanyak edukasi dan permainan, jaga anak tak bosan, mengajarkan anak supaya bisa full berpuasadiet telur juga dipilih sebagai alasan praktis agar tidak pusing saat merencanakan menu harian. telur yang digunakan dalam diet telur tidak melibatkan bagian kuning telur. bagian yang dikonsumsi untuk diet telur hanya bagian putih telur saja.apa saja menu diet telur saat puasa? apakah hanya makan putih telur saja pada saat puasa? dilansir jawapos.com dari youtube dr.saddam ismail, berikut ini rencana menu harian diet telur yang bisa disesuaikan setiap hari selama bulan puasa.menu buka puasa -
baca juga:6 resep minuman tradisional yang cocok untuk takjil buka puasa, yuk buat sendiri dirumah
baca juga:5 minuman ala cafe sehat segar, pas untuk buka puasa
air putih - 1 buah apel/ pisang/ pir/ pepaya
menu makan malam setelah berbuka 
2 buah putih telur - 5 sendok nasi (nasi merah, juga boleh nasi putih) - 1 mangkuk sedang sayur mayur masakmenu makan malam setelah tarawih
- 2 buah putih telur - 4 sendok nasi - 1 mangkuk sedang sayur mayur masak - 1 buah apel/ pir/ pisang
menu sahur 
- 2 putih telur - 5 sendok nasi - 1 mangkuk sedang sayur mayur masak - 1 buah apel/ pir/ pisangmenu-menu tersebut bisa divariasikan jenis sayurnya sesuai dengan ketersediaan dan kesukaan. dianjurkan, sayur yang dimasak adalah sayur yang direbus, bukan diolah dengan minyak yang berlebihan.
makan di penghujung sahur juga sangat dianjurkan agar kenyang jauh lebih lama. makan makanan dengan cukup dan tidak berlebihan juga menjadi kunci agar diet telur lebih efektif dan bisa berhasil.

Tag

Share