Mukbang, Waspadai Dampaknya bagi Tubuh. No 4 Fatal!

Reporter: Hendro |

Editor: Martha |

Kamis , 08 Feb 2024 - 23:48

Youtuber Ssoyoung saat mukbang seafood.-foto: youtube/쏘영 Ssoyoung-

SUMATERAEKSPRES.ID - Mukbang adalah sebuah tren yang berasal dari Korea Selatan, yang menampilkan seseorang yang makan dalam porsi besar di depan kamera dan berinteraksi dengan penonton.

Mukbang berasal dari kata meokneun yang berarti makan dan bangsong yang berarti siaran. Mukbang menjadi sangat populer di internet, terutama di platform video seperti YouTube, Instagram, atau TikTok.

Banyak orang yang menyukai menonton atau melakukan mukbang karena berbagai alasan, seperti mengatasi kesepian, mengurangi stres, meningkatkan nafsu makan, atau sekadar hiburan.

Namun, di balik keseruan dan kenikmatan mukbang, ternyata ada banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan bagi tubuh, baik secara fisik maupun psikologis.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Tidak Makan Malam Memiliki 4 Manfaat untuk Kesehatan

Menurut beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa dampak negatif mukbang bagi tubuh yang perlu Anda ketahui:

1.Memicu gangguan makan

Mukbang bisa memicu gangguan makan berlebihan atau binge eating disorder, yaitu kondisi di mana seseorang sulit mengontrol porsi atau jenis makanan yang dikonsumsi.

Binge eating disorder bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanker.

BACA JUGA:3J Bagi Pengaturan Makan Diabetes, Apa Itu? Simak Yuk Gais!

2.Menyebabkan gangguan pencernaan

Mukbang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sakit perut, diare, atau sembelit. Hal ini karena makan dalam porsi besar dan cepat bisa mengganggu kerja lambung, usus, dan organ pencernaan lainnya.

Selain itu, makanan yang biasa dikonsumsi dalam mukbang, seperti gorengan, pedas, atau manis, juga bisa meningkatkan risiko maag, asam lambung, atau batu empedu.

3.Menyebabkan gangguan mood

Mukbang bisa menyebabkan gangguan mood, seperti depresi, cemas, atau bersalah. Hal ini karena makan berlebihan bisa mempengaruhi kadar hormon dan neurotransmiter di otak, seperti serotonin, dopamin, dan endorfin, yang berperan dalam mengatur suasana hati.

mukbang, waspadai  dampaknya bagi tubuh. no 4 fatal!                            sumateraekspres.id - mukbang adalah sebuah tren yang berasal dari korea selatan, yang menampilkan seseorang yang makan dalam porsi besar di depan kamera dan berinteraksi dengan penonton.
mukbang berasal dari kata meokneun yang berarti makan dan bangsong yang berarti siaran. mukbang menjadi sangat populer di internet, terutama di platform video seperti youtube, instagram, atau tiktok.banyak orang yang menyukai menonton atau melakukan mukbang karena berbagai alasan, seperti mengatasi kesepian, mengurangi stres, meningkatkan nafsu makan, atau sekadar hiburan.
namun, di balik keseruan dan kenikmatan mukbang, ternyata ada banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan bagi tubuh, baik secara fisik maupun psikologis.
baca juga:suka makan ikan asin? ini manfaat dan efek sampingnya jika dikonsumsi berlebihan 
baca juga:jarang diketahui, ternyata tidak makan malam memiliki 4 manfaat untuk kesehatanmenurut beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa dampak negatif mukbang bagi tubuh yang perlu anda ketahui:1.memicu gangguan makan
mukbang bisa memicu gangguan makan berlebihan atau binge eating disorder, yaitu kondisi di mana seseorang sulit mengontrol porsi atau jenis makanan yang dikonsumsi.
binge eating disorder bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan kanker.
baca juga:sudah banyak makan tapi tetap kurus, kok bisa? kenali 10 faktor penyebabnya 
baca juga:3j bagi pengaturan makan diabetes, apa itu? simak yuk gais!2.menyebabkan gangguan pencernaan
mukbang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sakit perut, diare, atau sembelit. hal ini karena makan dalam porsi besar dan cepat bisa mengganggu kerja lambung, usus, dan organ pencernaan lainnya.
selain itu, makanan yang biasa dikonsumsi dalam mukbang, seperti gorengan, pedas, atau manis, juga bisa meningkatkan risiko maag, asam lambung, atau batu empedu.3.menyebabkan gangguan mood
baca juga:makanan dan minuman ini bisa jadi penawar setelah makan daging, nomor 1 paling mudah
baca juga:makan buah durian bisa sebabkan sakit mata: fakta atau mitos?
mukbang bisa menyebabkan gangguan mood, seperti depresi, cemas, atau bersalah. hal ini karena makan berlebihan bisa mempengaruhi kadar hormon dan neurotransmiter di otak, seperti serotonin, dopamin, dan endorfin, yang berperan dalam mengatur suasana hati.
selain itu, mukbang juga bisa menimbulkan rasa tidak puas dengan tubuh atau berat badan, yang bisa menurunkan kepercayaan diri dan harga diri.4.menyebabkan kematian
mukbang bisa menyebabkan akibat fatal, yakni kematian. secara langsung, mukbang bisa menyebabkan tersedak, pendarahan otak, atau gagal jantung akibat makan terlalu banyak dan cepat.
baca juga:benarkah berenang setelah makan berbahaya bagi kesehatan?
baca juga:6 manfaat makan pete pada ibu hamil dan janin
secara tidak langsung, mukbang bisa menyebabkan kematian akibat komplikasi dari penyakit yang ditimbulkan oleh makan berlebihan, seperti stroke, serangan jantung, atau kanker.cara mencegah dampak negatif mukbang bagi tubuhjika anda termasuk orang yang suka menonton atau melakukan mukbang, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah dampak negatif mukbang bagi tubuh, antara lain:1.batasi frekuensi dan durasi menonton atau melakukan mukbang
baca juga:ibu hamil boleh makan durian atau tidak? ini penjelasannya
baca juga:tips berikut 7 makanan penambah nafsu makan anak
jangan menonton atau melakukan mukbang setiap hari atau terlalu lama. berikan waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran anda. pilihlah konten mukbang yang sehat, bervariasi, dan sesuai dengan kebutuhan gizi anda.2.kontrol porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi
jangan makan terlalu banyak atau terlalu cepat. makanlah sesuai dengan rasa lapar dan kenyang anda. hindari makanan yang tinggi lemak, gula, garam, atau bumbu.
pilihlah makanan yang seimbang, bergizi, dan mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral.
baca juga:strategi efektif mengatasi tantangan anak yang enggan makan pasca sakit
baca juga:ternyata! makan es krim juga ada manfaatnya loh, salah-satunya bisa tingkatkan mood3.olahraga secara teratur
olahraga bisa membantu membakar kalori, menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung.
olahraga juga bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kepercayaan diri. lakukanlah olahraga minimal 30 menit sehari, 3-5 kali seminggu.4.konsultasi dengan dokter atau ahli gizi
baca juga:sudah tau belum? ternyata menjilat jari setelah makan termasuk sunnah, ini dalilnya
baca juga:jangan makan cepat ! 5 manfaat makan pelan-pelan agar sehat
jika anda merasa memiliki gangguan makan, gangguan pencernaan, gangguan mood, atau penyakit akibat mukbang, segera konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. dokter atau ahli gizi bisa memberikan diagnosis, pengobatan, dan saran yang sesuai dengan kondisi anda. (eno)