Mukbang, Waspadai Dampaknya bagi Tubuh. No 4 Fatal!
Youtuber Ssoyoung saat mukbang seafood.-foto: youtube/쏘영 Ssoyoung-
Selain itu, mukbang juga bisa menimbulkan rasa tidak puas dengan tubuh atau berat badan, yang bisa menurunkan kepercayaan diri dan harga diri.
4.Menyebabkan kematian
Mukbang bisa menyebabkan akibat fatal, yakni kematian. Secara langsung, mukbang bisa menyebabkan tersedak, pendarahan otak, atau gagal jantung akibat makan terlalu banyak dan cepat.
BACA JUGA:Benarkah Berenang setelah Makan Berbahaya bagi Kesehatan?
BACA JUGA:6 Manfaat Makan Pete pada Ibu Hamil dan Janin
Secara tidak langsung, mukbang bisa menyebabkan kematian akibat komplikasi dari penyakit yang ditimbulkan oleh makan berlebihan, seperti stroke, serangan jantung, atau kanker.
Cara Mencegah Dampak Negatif Mukbang bagi Tubuh
Jika Anda termasuk orang yang suka menonton atau melakukan mukbang, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dampak negatif mukbang bagi tubuh, antara lain:
1.Batasi frekuensi dan durasi menonton atau melakukan mukbang
BACA JUGA:Ibu Hamil Boleh Makan Durian atau Tidak? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Tips Berikut 7 Makanan Penambah Nafsu Makan Anak
Jangan menonton atau melakukan mukbang setiap hari atau terlalu lama. Berikan waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran Anda. Pilihlah konten mukbang yang sehat, bervariasi, dan sesuai dengan kebutuhan gizi Anda.
2.Kontrol porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi
Jangan makan terlalu banyak atau terlalu cepat. Makanlah sesuai dengan rasa lapar dan kenyang Anda. Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, garam, atau bumbu.
Pilihlah makanan yang seimbang, bergizi, dan mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral.
BACA JUGA:Strategi Efektif Mengatasi Tantangan Anak yang Enggan Makan Pasca Sakit
BACA JUGA:Ternyata! Makan Es Krim Juga Ada Manfaatnya Loh, Salah-Satunya Bisa Tingkatkan Mood
3.Olahraga secara teratur
Olahraga bisa membantu membakar kalori, menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga kesehatan jantung.
Olahraga juga bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan meningkatkan kepercayaan diri. Lakukanlah olahraga minimal 30 menit sehari, 3-5 kali seminggu.
4.Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi
BACA JUGA:Sudah Tau Belum? Ternyata Menjilat Jari Setelah Makan Termasuk Sunnah, Ini Dalilnya