PALEMBBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Konsumsi daging berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, kolesterol tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker, dan hipertensi. Risiko kesehatan ini berasal dari kalori, lemak trans, dan lemak jenuh yang tinggi pada daging.

Oleh karena itu, Anda bisa mengonsumsi makanan penetral setelah makan daging atau makanan berlemak. Dari beberapa sumber, berikut ini beberapa makanan dan minuman untuk menetralkan daging sapi, kambing, dan sebagainya.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Banyak Loh Manfaat Minum Air Hangat Apalagi Sebelum Tidur, Simak Yuk

1. Minum air hangat
Air hangat dapat menjadi minuman setelah makan daging. Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan.

Air bertindak sebagai pembawa gizi dan zat sisa tubuh. Minum air panas membantu memecah zat gizi menjadi bentuk yang dapat dicerna.  Jika Anda tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, menyebabkan dehidrasi dan sembelit.

2. Minuman detoks
Minuman detoks membantu membuang racun yang menumpuk di sistem Anda setelah mengonsumsi makanan berminyak.

BACA JUGA:7 Buah Ini Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Budidaya Buah Naga di Pekarangan Rumah: Tips dan Trik Agar Panen Melimpah

Sebuah studi dalam Journal of human nutrition and dietetics (2015) menyebutkan minuman detoks seperti jus lemon berpotensi melepaskan racun dan membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi lain menunjukkan bahwa minum jus lemon atau mengikuti diet detoks lemon dapat mengurangi lemak tubuh.

3. Prebiotik
Asupan prebiotik secara teratur berpotensi membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan.

Selain itu, prebiotik meningkatkan bakteri usus yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Fungsi lain dari prebiotik adalah untuk melancarkan pencernaan Anda setelah mengonsumsi daging. Anda dapat mengonsumsi secangkir yoghurt sebagai minuman setelah makan daging. Sumber prebiotik lainnya adalah tempe, oncom, atau tauco.

4. Buah-buahan
Mengonsumsi buah  membantu menyediakan cukup vitamin, mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar. 

BACA JUGA:Ini Bahayanya Jika Mengonsumsi Daging Kambing, Penggemar Kambing Wajib Baca

BACA JUGA:Kaya Gizi dan Lezat: Yuk, Eksplorasi Kandungan Nutrisi Tinggi dalam Daging dan Telur Puyuh!