SUMATERAEKSPRES.ID -  Cuaca yang kurang bersahabat terkadang hujan dan panas membuat tubuh lebih beresiko terkena demam dan terjankit virus. Namun, resiko demam dan infeksi virus dapat dikurangi dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya akan nutrisi.

Makanan ini dapat membuat tubuh menjadi lebih bugar dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mengkonsumsi makanan antivirus dapat memperoleh manfaat yang meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Madu, Nutrisi Alami untuk Meningkatkan Kesehatan dan Kekebalan Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan: Dari Kolesterol hingga Kekebalan Tubuh!

Ramuan herbal sangat ampuh, karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih tahan terhadap virus, sehingga mengurangi resiko infeksi dan penyakit. Makanan yang kaya akan probiotik sangat baik untuk kesehatan usus dan mencegah infeksi.

Dilansir dari Times of India, delapan makanan antivirus ini dapat mengurangi jumlah virus dalam tubuh, dan dapat memperpendek siklus hidup virus karena mengandung banyak rempah, buah, sayur, dan lainnya.

1.    Bayam, jahe, dan bawang putih
Bahan-bahan yang digunakan sehari-hari dalam masakan herbal memiliki khasiat luar biasa untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat mengatasi infeksi virus apapun.

Bayam diperkaya dengan vitamin A, C, dan E serta antioksidan yang mendukung fungsi sel darah putih dan penyembuhan jaringan. Amla memiliki kadar vitamin C yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Daun Ubi Ternyata Punya Segudang Manfaat, Dari Meningkatkan Kekebalan Tubuh Hingga Cegah Kanker

BACA JUGA: Resep Jamu Tradisional Khas Nusantara, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dari Penyakit Saat Musim Hujan

Jahe memiliki khasiat untuk anti virus dan anti peradangan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi infeksi pernafasan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Allicin yang menjadi komponen sulfur, dapat ditemukan dalam bawang putih, ini membantu membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat untuk menghadapi virus yang menyebabkan demam

2.    Kunyit dan tulsi
Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang dikatakan memiliki sifat anti peradangan. Sama halnya dengan tulsi yang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3.    Buah jeruk
Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih.

Buah ini sangat bermanfaat bagi tubuh agar mampu melawan infeksi apapun, dan juga membantu mengatasi kelelahan, stres, dan keletihan.                                             4.    Makanan fermentasi dan probiotik