Anda Lagi Patah Hati, Ini 10 Cara Move On, Salah Satunya dengan Menulis

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Kamis , 17 Oct 2024 - 03:00

5. Mengenal Diri Sendiri Lebih Dalam
Penelitian telah menunjukkan orang yang lebih memperhatikan dirinya sendiri dan menunjukkan tingkat rasa percaya diri yang lebih tinggi, cenderung dapat mengobati patah hati lebih cepat.

Oleh karena itu, cara move on cepat dari seseorang adalah dengan mengenali kembali diri Anda sendiri. Setelah putus cinta, Anda mungkin akan mengalami sesuatu yang disebut “konsep diri yang berkurang” atau lebih sederhananya Anda tidak tahu siapa Anda lagi.

Cobalah ingat-ingat siapa diri Anda sebelum memiliki hubungan dengannya. . Misalnya, musik apa yang Anda suka? Hal apa yang selalu ingin Anda lakukan tapi tidak bisa karena komitmen hubungan? Untuk itu, perhatikan keinginan Anda sendiri dan lakukan apa yang Anda anggap benar.

6. Kembali pada Hobi dan Hasrat Anda
Menghabiskan begitu banyak waktu dengan mantan, hobi mungkin sudah lama tidak dilakukan.

Anda mungkin telah mengalihkan hobi membaca buku di tempat tidur pada malam hari dengan menelepon mantan. Apakah Anda berhenti dari hobi menonton drama dan malah memilih menonton film-film favorit mantan? Mulai sekarang, luangkanlah waktu untuk kembali pada hobi dan dengan seiring waktu Anda akan melupakan mantan.

7. Menerima Kenyataan
Hindari bertanya mengenai apa yang salah pada diri Anda. Hubungan asmara tidak selalu berakhir baik, tetapi hanya menyisakan rasa sakit yang harus Anda obati.

Oleh karena itu, terimalah hubungan telah berakhir dan sekarang mulailah awal yang baru untuk memperbaiki diri dan mencari pasangan yang baru.
8. Ganti Amarah dengan Bersyukur

Jangan membenci mantan dan jangan beri tahu semua orang bahwa ia adalah orang jahat. Biarkan pula perasaan negatif dalam diri segera pergi dan bersyukur atas pelajaran yang telah Anda dapatkan. Sebaiknya kembali menjalin hubungan dan mencari kebahagiaan di masa depan.

BACA JUGA:Fokus Pileg, Harus Move On

BACA JUGA:Harus Move On di 2023

9. Alihkan Pikiran Negatif
Mulailah untuk olahraga di sore hari setelah pulang kerja, dengan begitu bisa mengalihkan pikiran negatif yang muncul di malam hari.

Jika sore hari tidak memungkinkan, Anda bisa melakukannya setiap pagi sebelum berangkat bekerja. Cobalah bergabung dengan komunitas olahraga, selain meningkatkan sosialiasi antar sesama hal tersebut dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan cinta yang baru.

10. Memberi Hati untuk Orang Baru
Memikirkan peristiwa masa lalu dapat membuat sulit untuk move on.

Oleh karena itu, pertimbangkan untuk memberi ruang bagi orang baru dan melepaskan masa lalu. Caranya dengan menetapkan tujuan jangka pendek, menumbuhkan rasa syukur, hingga mencoba menjalin ikatan baru. (*)

anda lagi patah hati, ini 10 cara move on, salah satunya dengan menulis                            sumateraekspres.id –  patah hati memang sering dialami mereka yang sedang berhubungan dekat, bisa pasangan suami istri ataupun berpacaran. saat hati tak terbalas, mungkin banyak orang yang sulit untuk move on. move on adalah soal melupakan masa lalu dan berpindah ke lain hati setelah mengalami putus cinta atau bercerai.
ini merupakan proses penyembuhan diri yang memberi dampak positif bagi anda. dilansir dari doktersehat,  ada berbagai cara move on setelah putus cinta. apa saja cara tersebut, yuk simak dibawah ini:
1.    dapatkan dukungan dari orang terdekatdukungan sosial adalah salah satu cara agar cepat move on yang utama untuk mendapatkan pemulihan setelah mengalami putus hubungan dengan orang yang anda sayangi.
dukungan bisa berasal dari teman, keluarga, atau rekan kerja. selain mengurangi stres, dukungan dari orang-orang di sekitar membantu mendapatkan solusi dan memberi penghiburan.
2. mengunjungi psikolog seorang psikolog akan memberi tips bagaimana cara untuk move on; dengan membantu belajar dan tumbuh sebagai pribadi yang lebih baik.
baca juga:4 zodiak yang hobi ghosting sampai membuat orang patah hati
baca juga:antara jatuh cinta dan patah hati
selain itu, psikolog juga akan menyediakan ruang yang aman, tidak menghakimi, serta membantu mengatasi permasalah dengan pendekatan yang produktif.  seorang psikolog juga akan mengajari keterampilan mengelola perasaan sampai intensitasnya berkurang.
cara ini sangat diperlukan jika punya pikiran untuk bunuh diri, putus asa, depresi, atau kecemasan yang terus-menerus. 3. memelihara hewan
ketika kesedihan tidak ingin diumbar atau dilihat orang lain, bisa mengadopsi seekor hewan peliharaan seperti kucing. tingkah laku hewan ini bisa menghibur. memiliki hewan peliharaan selama masa-masa sulit secara emosional dapat memberikan perasaan cinta dan dukungan emosional tanpa syarat yang tak ada bandingannya.
penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya manfaat psikologis dari memiliki hewan peliharaan, tapi juga faktor fisiologis. memiliki kucing atau anjing dapat mengurangi kecemasan, stres, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu tidur lebih nyenyak.
4. curhat dengan menulis saat patah hati, cobalah menulis untuk membantu anda move on.
sebuah penelitian mengungkapkan, tulisan naratif ekspresif cenderung menurunkan detak jantung dan membantu tubuh menyesuaikan diri dengan lebih mudah pada tekanan fisiologis. jadi, alih-alih menuliskan perasaan secara acak, cobalah menggabungkan perasaan itu ke dalam sebuah cerita.
baca juga:sulit move on pasca diselingkuhi pasangan? pakar kesehatan mental anjurkan 3 hal ini
baca juga:belum move on, aniaya mantan istri
5. mengenal diri sendiri lebih dalam penelitian telah menunjukkan orang yang lebih memperhatikan dirinya sendiri dan menunjukkan tingkat rasa percaya diri yang lebih tinggi, cenderung dapat mengobati patah hati lebih cepat.
oleh karena itu, cara move on cepat dari seseorang adalah dengan mengenali kembali diri anda sendiri. setelah putus cinta, anda mungkin akan mengalami sesuatu yang disebut “konsep diri yang berkurang” atau lebih sederhananya anda tidak tahu siapa anda lagi.
cobalah ingat-ingat siapa diri anda sebelum memiliki hubungan dengannya. . misalnya, musik apa yang anda suka? hal apa yang selalu ingin anda lakukan tapi tidak bisa karena komitmen hubungan? untuk itu, perhatikan keinginan anda sendiri dan lakukan apa yang anda anggap benar.
6. kembali pada hobi dan hasrat anda menghabiskan begitu banyak waktu dengan mantan, hobi mungkin sudah lama tidak dilakukan.
anda mungkin telah mengalihkan hobi membaca buku di tempat tidur pada malam hari dengan menelepon mantan. apakah anda berhenti dari hobi menonton drama dan malah memilih menonton film-film favorit mantan? mulai sekarang, luangkanlah waktu untuk kembali pada hobi dan dengan seiring waktu anda akan melupakan mantan.
7.  menerima kenyataan hindari bertanya mengenai apa yang salah pada diri anda. hubungan asmara tidak selalu berakhir baik, tetapi hanya menyisakan rasa sakit yang harus anda obati.
oleh karena itu, terimalah hubungan telah berakhir dan sekarang mulailah awal yang baru untuk memperbaiki diri dan mencari pasangan yang baru. 8. ganti amarah dengan bersyukur
jangan membenci mantan dan jangan beri tahu semua orang bahwa ia adalah orang jahat. biarkan pula perasaan negatif dalam diri segera pergi dan bersyukur atas pelajaran yang telah anda dapatkan. sebaiknya kembali menjalin hubungan dan mencari kebahagiaan di masa depan.
baca juga:fokus pileg,  harus move on
baca juga:harus move on di 2023
9. alihkan pikiran negatif mulailah untuk olahraga di sore hari setelah pulang kerja, dengan begitu  bisa mengalihkan pikiran negatif yang muncul di malam hari.
jika sore hari tidak memungkinkan, anda bisa melakukannya setiap pagi sebelum berangkat bekerja. cobalah bergabung dengan komunitas olahraga, selain meningkatkan sosialiasi antar sesama hal tersebut dapat meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan cinta yang baru.
10. memberi hati untuk orang barumemikirkan peristiwa masa lalu dapat membuat sulit untuk move on.
oleh karena itu, pertimbangkan untuk memberi ruang bagi orang baru dan melepaskan masa lalu. caranya dengan menetapkan tujuan jangka pendek, menumbuhkan rasa syukur, hingga mencoba menjalin ikatan baru. (*)