SUMATERAEKSPRES.ID –  Saat kita sedang merasa cemas, terkadang tanpa kita sadari kita akan menggosok kedua telapak tangan kita. Ternyata, dalam faktanya, menggosok telapak tangan dapat menjadi praktik kesehatan yang menenangkan dan bermanfaat bagi pikiran dan tubuh manusia.

Mulai dari penyembuhan diri, menghasilkan kehangatan, dan mengurangi stres, teknik menggosok kedua telapak tangan dengan cepat memiliki manfaat kesehatan. Khususnya bagi kita yang  menginginkan kelegaan fisik atau ingin mengurangi stress. Dikutip dari Healthshots, ini manfaat dari menggosok telapak tangan:

BACA JUGA:7 Tips Efektif Atasi Stres dan Kecemasan, Wajib Dicobain Nih!

BACA JUGA:Waspada, Ternyata Stres Bisa Sebabkan Eksim

1. Mengurangi stres
Saat menggosok kedua telapak tangan, sirkulasi darah dan energi di tangan meningkat dan hal itu dapat memberikan efek menyegarkan pada pikiran.

Setiap kali merasa lelah atau tidak fokus, Anda dapat melakukan sesi menggosok telapak tangan yang bisa membantu mendapatkan kembali konsentrasi dan menajamkan pikiran. Misalnya, jika memiliki profesi yang melibatkan pekerjaan mengetik, Anda dapat beristirahat sejenak dan memanjakan diri sendiri lewat menggosok telapak tangan agar merasa segar dan dipenuhi energi positif.

2. Rasa keseimbangan emosional
Kehangatan dan energi yang dihasilkan oleh teknik ini diyakini memengaruhi cakra jantung, yang secara langsung terkait dengan kesejahteraan emosional.

BACA JUGA:3 Alasan Kenapa Cokelat Bisa Hilangkan Stress dan Tingkatkan Mood

BACA JUGA:Ternyata, Konsumsi Suplemen Magnesium Ampuh Redakan Kecemasan dan Stres

Dengan mengaktifkan pusat energi tubuh, menggosok telapak tangan dapat melepaskan hambatan emosional dari tubuh dan menghadirkan rasa damai batin. Praktik ini merangsang aliran qi (energi vital) dalam pengobatan tradisional Tiongkok, yang diyakini dapat menghidupkan kembali cadangan energi tubuh.

3. Kualitas tidur yang baik
Tidur pada malam hari bisa sangat sulit jika otot tubuh dan pikiran tegang.

Jika mempraktikkan teknik ini sebelum tidur, Anda akan merasakan efek menenangkan pada sistem saraf. Dengan melakukannya sebagai rutinitas, Anda dapat memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya untuk beristirahat dan tertidur.

4. Pereda nyeri
Kehangatan yang tercipta di tangan dapat dioleskan ke area tubuh yang nyeri atau sakit.

Panas ini dapat merelaksasikan otot yang tegang dan menghilangkan rasa tidak nyaman, bak pengobatan alami. Saat tangan yang dihangatkan dioleskan ke area nyeri, aliran darah di bagian tersebut meningkat, sehingga memberikan efek menenangkan.