Begini Cara Back On Track Saat Godaan Diet Menyerang
TAK KUNJUNG TURUN: Ini faktor penyebab berat badan kamu tak kunjung turun. Foto: shutterstock--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID-Godaan untuk makan lebih banyak dan meninggalkan rutinitas diet kerap membuat Kamu tersesat, tapi tenang begini cara untuk mengembalikan diet ke jalur yang benar alias back on track.
Godaan yang timbul setelah sukses diet membuat berat badan yang sudah turun lalu mulai merangkak naik lagi.
Kalau sudah begini, Kamu perlu berpikir bagaimana cara agar bisa kembali ke jalur diet yang benar.
Sebetulnya, kembali ke jalur diet yang benar tidak terlalu sulit selama Kamu memiliki niat yang kuat.
Tapi, niat saja tidak cukup.
Butuh aksi nyata agar diet bisa kembali berjalan dengan baik.
BACA JUGA:Daftar Kombinasi Jus Buah yang Ampuh Pangkas Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet Harian
BACA JUGA:Makanan Ini Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan, Cocok Bagi yang Diet
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan agar Anda bisa kembali ke jalur diet yang benar melansir dari berbagai sumber:
1. Perbanyak konsumsi air putih
Mengutip Eat This Not That, konsumsi air putih adalah langkah utama agar diet berjalan dengan benar.
Namun terhidrasi, minum delapan gelas sehari adalah cara terbaik agar tubuh tidak merasa lapar berlebihan.
Ingat, tubuh kadang salah menerima sinyal lapar dan haus.
Asupan cairan yang terpenuhi membantu tubuh mengidentifikasi rasa haus dan lapar dengan tepat.
- Tag
- Share
-
-
