Anggur Merah: Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Optimal Mengonsumsinya
![](https://sumateraekspres.bacakoran.co/upload/5fabf2e0f762d8d88c702a6e463d4d29.jpg)
Anggur Merah: Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga dan Cara Optimal Mengonsumsi-Foto: Halodoc.com-
BACA JUGA:Ini Dia Menyetek Tanaman Anggur Agar Berbuah Lebat, Simak Disini Caranya
10 Manfaat Kesehatan dari Anggur Merah
Mengurangi Kerutan
Senyawa resveratrol dalam kulit anggur merah dapat melawan efek radikal bebas dan paparan sinar UV, membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kulit anggur merah mengandung melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun. Konsumsi anggur merah dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Mencegah Flu
Vitamin C dalam anggur merah berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi, termasuk flu.
Mencegah Osteoporosis
Kandungan nutrisi seperti potasium, mangan, dan vitamin B kompleks pada anggur merah berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis
Mengatasi Sembelit
Anggur merah, yang tinggi kandungan air dan serat, dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Dies Natalis Unbara ke-25: Job Fair dan Langkah Konkret Kurangi Pengangguran di OKU, Keren Nih!
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ternyata Biji Anggur Milik Banyak Manfaat
Mengurangi Risiko Serangan Jantung