Anda Penderita Jantung Bengkak, Ini Makanan yang Baik Untuk Dikonsumsi

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Jumat , 09 Aug 2024 - 05:00

TIMUN: Timun merupakan salah satu makanan bagi penderita jantung begkak--

3. Sereal
Sereal seperti oatmeal adalah salah satu pilihan makanan sehat bagi penderita jantung bengkak, sebab makanan yang satu ini tidak mengandung banyak garam dan tinggi serat.

Pilihlah jenis oatmeal tawar dan sajikan dengan buah atau kacang-kacangan.
4. Produk olahan susu

Produk olahan susu yang alami, seperti susu dan yogurt, biasanya mengandung sedikit garam sehingga bisa dikonsumsi dengan aman. Namun, berhati-hatilah dalam memilih produk olahan susu seperti keju dan butter. Pilihlah produk yang kadar garamnya rendah atau kurang dari 5%.

Selain tepat, bahan makanan yang dipilih juga harus segar. Saat mengolahnya, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. Jauhi pula makanan kaleng atau olahan karena makanan jenis tersebut memiliki kadar garam yang tinggi.

Dengan membatasi asupan garam, Anda dapat mengurangi jumlah cairan yang tertahan ditubuh, sehingga tekanan darah tetap terjaga dan beban kerja jantung berkurang.
Selain itu, penderita jantung bengkak disarankan untuk membatasi asupan cairan hingga maksimal 1,5 liter per hari. Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapa jumlah cairan yang harus Anda cukupi setiap harinya. (*)

anda penderita jantung bengkak, ini makanan  yang baik untuk dikonsumsi                            sumateraekspres.id –  kardiomegali atau jantung bengkak umumnya disebabkan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung coroner.  di kondisi ini, jantung lagi dapat memompa darah dengan baik. akibatnya sirkulasi darah menjadi tak lancar dan banyak cairan yang tertaran didalam tubuh. 
untuk penderita jantung bengkak, memilih makanan tak boleh sembarangan.  sebab konsumsi makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan kondisi jantung bengkak menjadi lebih buruk.
makanan yang baik untuk penderita jantung bengkak pada dasarnya adalah makanan yang memiliki kadar garam rendah. maka dari itu, jika anda mengalami kondisi ini, disarankan untuk menjalani diet rendah garam.
baca juga:dibuang sayang, air rebusan jagung cegah penyakit kronis, tingkatkan kesehatan jantung
baca juga:joging untuk kesehatan jantung dan kebugaran fisik
garam adalah mineral yang ditemukan secara alami dalam makanan. garam memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. namun, jika konsumsinya berlebihan, garam dapat menahan lebih banyak cairan di dalam tubuh sehingga menaikkan tekanan darah dan memperparah kondisi jantung bengkak.
dikutip dari alodokter, makanan untuk penderita jantung bengkak disarankan mengandung garam tidak lebih dari 1.500 mg (½ sendok teh) per hari. hal ini bertujuan untuk mengendalikan gejala penyakit yang anda alami dan mencegah timbulnya masalah lebih lanjut pada jantung.
dibawah ini ada eberapa makanan untuk penderita jantung bengkak yang baik untuk dikonsumsi karena mengandung sedikit garam:1. sayuran dan buah-buahan
sayuran dan buah-buahan, seperti mentimun, selada, alpukat, seledri, apel, jeruk, pisang, adalah jenis makanan yang baik bagi penderita jantung bengkak. beberapa buah bahkan berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. utamakanlah membeli sayur dan buah yang segar dibandingkan yang dibekukan.
baca juga:bahaya gorengan: dampak buruk kolesterol tinggi dan penyakit jantung
baca juga:8 manfaat anggur hijau untuk kesehatan: cegah penuaan dini hingga jaga jantung!
2. dagingdaging yang diolah dan dimasak sendiri, seperti ikan, ayam, atau sapi, juga baik untuk penderita jantung bengkak.
belilah daging yang masih mentah dan segar. telitilah jika anda membeli daging kemasan dari supermarket karena biasanya ada daging yang sudah ditambahkan garam sebagai bagian dari proses pengemasannya.
untuk mengantisipasinya, baca terlebih dahulu label informasi gizinya. jika kadar garamnya kurang dari 5%, daging tersebut aman untuk dikonsumsi oleh penderita jantung bengkak.
3. serealsereal seperti oatmeal adalah salah satu pilihan makanan sehat bagi penderita jantung bengkak, sebab makanan yang satu ini tidak mengandung banyak garam dan tinggi serat.
pilihlah jenis oatmeal tawar dan sajikan dengan buah atau kacang-kacangan.4. produk olahan susu
baca juga:kombinasi kopi dan rokok: ancaman serius bagi kesehatan jantung dan tekanan darah, waspadalah!
baca juga:beragam manfaat pisang, tak hanya bagus untuk jantung, ginjal dan tulang, no 5 untuk kesehatan mental
produk olahan susu yang alami, seperti susu dan yogurt, biasanya mengandung sedikit garam sehingga bisa dikonsumsi dengan aman. namun, berhati-hatilah dalam memilih produk olahan susu seperti keju dan butter. pilihlah produk yang kadar garamnya rendah atau kurang dari 5%. 
selain tepat, bahan makanan yang dipilih juga harus segar. saat mengolahnya, kurangi tambahan garam dan penyedap rasa. jauhi pula makanan kaleng atau olahan karena makanan jenis tersebut memiliki kadar garam yang tinggi.
dengan membatasi asupan garam, anda dapat mengurangi jumlah cairan yang tertahan ditubuh, sehingga tekanan darah tetap terjaga dan beban kerja jantung berkurang.selain itu, penderita jantung bengkak disarankan untuk membatasi asupan cairan hingga maksimal 1,5 liter per hari. jika perlu, anda bisa berkonsultasi pada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapa jumlah cairan yang harus anda cukupi setiap harinya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 9 Agustus 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan