Khasiat Manggis Untuk Kesehatan, Enak Juga Dimakan Langsung
Manggis, buah tropis yang tidak hanya lezat tapi juga sarat manfaat kesehatan. Foto: grenners--
Selain itu, manggis juga mengandung xanthones, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan, antijamur, antiinflamasi, dan antikanker yang sangat dibutuhkan.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dan jua khasiat manggis, berikut beberapa cara untuk mengonsumsi manggis.
1. Langsung Dimakan
Cara paling sederhana dan gampang yakni dengan memakan buah manggis secara langsung. Caranua cukup membelah kulit manggis dengan tangan atau pisau, lalu makan daging buahnya yang berwarna putih.
2. Jus Manggis
Kamu bisa membuat jus manggis dengan mencampur daging buah manggis dengan air dan sedikit gula atau madu. Blender hingga halus dan saring jika perlu.
BACA JUGA:Kandungan Protein Tinggi dalam Daun Ubi: Fakta Menarik yang Perlu Anda Ketahui, Apa Saja? Simak Yuk!
BACA JUGA:Warga Keluhkan Truk Kayu Melintas Sebelum Jam Operasional, Dishub OKI Bertindak, Ini Kata Kadishub!
3. Smoothie
Tambahkan daging buah manggis ke dalam smoothie bersama dengan buah-buahan lain seperti pisang, stroberi, atau mangga. Blender hingga halus untuk mendapatkan minuman yang menyegarkan.
4. Salad Buah
Campurkan potongan manggis dengan buah-buahan lain seperti apel, anggur, dan jeruk untuk membuat salad buah yang segar dan sehat.
5. Tambahan pada Yogurt atau Oatmeal
Potongan manggis bisa ditambahkan ke dalam yogurt atau oatmeal untuk sarapan yang lezat dan bergizi.
6. Teh Manggis: Kulit manggis juga bisa dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh. Rebus kulit manggis kering dalam air selama beberapa menit, lalu saring dan tambahkan madu atau lemon sesuai selera.
- Tag
- Share
-
-
