Yuk Coba! 8 Jenis Sayuran Ini dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Ilustrasi jenis sayuran yang dapat membantu mengecilkan perut buncit. FOTO : NET (kolase berbagai sumber)--
1. Selada
Sayuran pembakar lemak pertama yang dapat mengecilkan perut buncit adalah selada.
Terdapat kandungan lutein pada selada, merupakan senyawa tanaman yang efektif untuk membakar lemak.
Dengan mengonsumsi sayuran yang kaya lutein, dapat membantu untuk mengurangi lemak visceral yang ada di perut.
BACA JUGA:Cara Efektif Mencegah Kram Saat Berenang: Simak Tips Aman di Dalam Air!
BACA JUGA:Psikologi di Balik Tatapan Mata: Kenali 4 Tipe Tatapan dalam Komunikasi
2. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran yang rendah kalori.
Kadar air yang terkandung di dalam bayam dapat mencapai 91%.
Sekitar 90 gram bayam juga mengandung 2 gram serat dan juga 2,5 gram protein.
Selain itu bayam juga mengandung banyak vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Mengonsumsi bayam setiap hari dapat menurunkan berat badan.
3. Paprika
Paprika juga dikenal sebagai sayuran rendah kalori.
Di dalam 130 gram paprika biasanya hanya mengandung 39 kalori.