Catat, Ini Loh 7 Alasan Mengapa Gula Alami Baik untuk Kesehatan Anda!

Reporter: Agustina |

Editor: Novis |

Kamis , 20 Jun 2024 - 10:23

Pilih manis yang sehat! Kenali manfaat gula alami dari buah dan sayur untuk tubuh yang lebih bugar dan sehat. Foto: anmum--

Kandung antioksidan yang tinggi pada jenis makanan ini memiliki senyawa anti radang yang baik untuk Tubuh.

7. Prebiotik

Kandungan prebiotik akan sangat baik untuk yang menjalankan diet, karena dapat mengendalikan nafsu makan.

Kemudian, baik untuk tubuh karena membantu penyerapan mineral hingga menjaga kepadatan tulang.

catat, ini loh 7 alasan mengapa gula alami baik untuk kesehatan anda!                            sumateraekspres.id - pada dasarnya tubuh butuh  energi untuk menjalankan fungsi nya, salah satunya bersumber dari asupan gula. 
tapi, tidak semua itu baik.
apalagi dalam makanan olahan kerap kali penggunaan kondimen ini sudah diganti dengan gula buatan atau rafinasi yang secara manfaat tidak memiliki nilai gizi. 
nah, untuk kesehatan jangka panjang. sebaiknya bijak pilih si manis, ini 7 manfaat gula baik untuk tubuh! 
1. memiliki kandungan serat
sumber gula yang disertai dengan kandungan serat biasanya terdapat pada buah - buahan. 
rasa manis dari buah, merupakan pemanis alami dan mengandung serat yang tentunya baik untuk tubuh dalam melancarkan sistem pencernaan. 
baca juga:pentingnya indikasi geografis: pemerintah kabupaten lahat dorong sertifikasi ig untuk kopi robusta
baca juga:innalillahi, jemaah haji asal ogan ilir meninggal di makkah, ini penyebabnya
2. mengandung cairan 
pemenuhan cairan yang cukup akan baik untuk tubuh. 
mengkonsumsi buah tidak hanya akan menambah energi karena kandungan gula baiknya, seperti fruktosa dan glukosa tetapi juga memiliki kandungan cairan. 
3. vitamin
sejumlah besar buah memiliki kandungan vitamin didalamnya, seperti vitamin a, b, b1, b6, c dan lain-lain nya. 
simanis pada buah tidak hanya akan memberikan rasa yang enak saja, tapi juga memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh. 
vitamin - vitamin ini tentu sangat baik bagi kesehatan, seperti vitamin a untuk mata, c untuk kulit, dan lain-lain. 
baca juga:mengapa tidur tengkurap dilarang? simak perspektif rasulullah dan dampak terhadap kesehatan!
baca juga:wahana tirto mulyo: destinasi wisata baru di muba dengan beragam permainan, datang yuk!
4. mineral
kandungan mineral juga sangat baik dikonsumsi untuk tubuh, salah satu sumber nya melalui buah, kacang - kacangan, sayur dan daging. 
kandungan mineral pada buah, seperti magnesium, kalium dan mangan akan mineral juga berperan sebagai kofaktor enzim, fungsi otot, dan saraf pada tubuh. 
5. anti oksidan
buah jenis berry - berryan kaya akan anti oksidan. 
saat ini anti oksidan banyak digunakan dalam pengembangan produk kecantikan untuk mencegah penuaan dini. 
nah dengan bijak konsumsi manis alami bersumber dari buah ataupun sayur akan menjadi skincare alami untuk wajah maupun tubuh kita. 
baca juga:viral! oknum berseragam pwi musi banyuasin tertangkap kamera curi rokok di warung madura
baca juga:resep tongseng kambing bumbu kacang, sajian istimewa untuk idul adha, dijamin bikin ngiler! 
6. anti radang
jika minuman manis atau camilan manis justru dapat memicu radang, maka konsumsi buah atau sayur-sayuran jenis seperti berry, alpukat, bawang putih justru akan mencegah radang.
kandung antioksidan yang tinggi pada jenis makanan ini memiliki senyawa anti radang yang baik untuk tubuh. 
7. prebiotik
kandungan prebiotik akan sangat baik untuk yang menjalankan diet, karena dapat mengendalikan nafsu makan. 
kemudian, baik untuk tubuh karena membantu penyerapan mineral hingga menjaga kepadatan tulang.