Catat, Ini Loh 7 Alasan Mengapa Gula Alami Baik untuk Kesehatan Anda!
Pilih manis yang sehat! Kenali manfaat gula alami dari buah dan sayur untuk tubuh yang lebih bugar dan sehat. Foto: anmum--
SUMATERAEKSPRES.ID - Pada dasarnya tubuh butuh energi untuk menjalankan fungsi nya, salah satunya bersumber dari asupan gula.
Tapi, tidak semua itu baik.
Apalagi dalam makanan olahan kerap kali penggunaan kondimen ini sudah diganti dengan gula buatan atau rafinasi yang secara manfaat tidak memiliki nilai gizi.
Nah, untuk kesehatan jangka panjang. Sebaiknya Bijak Pilih Si Manis, Ini 7 Manfaat Gula baik Untuk Tubuh!
1. Memiliki Kandungan Serat
Sumber gula yang disertai dengan kandungan serat biasanya terdapat pada buah - buahan.
Rasa manis dari buah, merupakan pemanis alami dan mengandung serat yang tentunya baik untuk tubuh dalam melancarkan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Pentingnya Indikasi Geografis: Pemerintah Kabupaten Lahat Dorong Sertifikasi IG untuk Kopi Robusta
BACA JUGA:Innalillahi, Jemaah Haji Asal Ogan Ilir Meninggal di Makkah, Ini Penyebabnya
2. Mengandung Cairan
Pemenuhan cairan yang cukup akan baik untuk tubuh.
Mengkonsumsi buah tidak hanya akan menambah energi karena kandungan gula baiknya, seperti fruktosa dan glukosa tetapi juga memiliki kandungan cairan.
3. Vitamin
Sejumlah besar buah memiliki kandungan vitamin didalamnya, seperti Vitamin A, B, B1, B6, C dan lain-lain nya.
- Tag
- Share
-
-
