Mengapa Telinga Berdengung Saat di Ketinggian? Ini Jawabannya dan Solusi Praktis untuk Anda!

Reporter: Dudun |

Editor: Novis |

Kamis , 06 Jun 2024 - 08:59

Jangan biarkan telinga berdengung mengganggu perjalanan Anda! Temukan solusinya di sini. Foto: pelitaair--

Berikut cara yang dapat membantu mencegah dengungan di telinga saat naik pesawat:

1. Manuver Valsava: Tutup mulut dan cubit cuping hidung dengan jari telunjuk dan ibu jari.

Lakukan gerakan ini untuk mengaktifkan tuba eustachius, yang menghubungkan telinga tengah dengan belakang hidung.

Manuver ini membantu menyeimbangkan tekanan udara di dalam dan luar telinga.

2. Menguap dan Berbicara: Menguap dan berbicara juga membantu mengaktifkan tuba eustachius dan mengurangi dengungan telinga.

3. Makan Permen atau Mengunyah Permen Karet: Gerakan ini merangsang produksi air ludah dan membantu menyeimbangkan tekanan udara.

4. Gunakan Dekongestan Hidung: Jika Anda memiliki masalah hidung tersumbat, gunakan dekongestan sebelum naik pesawat.

5. Hindari Tidur di Pesawat: Saat tidur, kita cenderung tidak mengunyah atau menelan, yang dapat memperburuk dengungan telinga.

6. Pakai Penyumbat Telinga Khusus: Beberapa orang menggunakan earplug khusus untuk mengurangi tekanan pada telinga.

7. Pakai Lapisan Pemanas atau Kain Hangat: Letakkan kain hangat atau lapisan pemanas di telinga untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Hal lain yang juga dapat kita lakukan selama diatas pesawat untuk mengurangi ketidaknyamanan adalah membawa camilan.

Selain konsumsi yang disediakan oleh maskapai, bawa camilan ringan khusus untuk penerbangan panjang.

mengapa telinga berdengung saat di ketinggian? ini jawabannya dan solusi praktis untuk anda!                            sumateraekspres.id -pernah merasa telinga berdengung ketika pesawat tengah take off atau kita lagi aktifitas naik kedataran tinggi atau gunung?
nah telinga berdengung saat naik pesawat disebabkan oleh tersumbatnya saluran tuba eustachius.
saluran tuba ini menghubungkan bagian telinga tengah dengan belakang hidung dan berfungsi sebagai penyeimbang tekanan udara. 
ketika berada di ketinggian, telinga kesulitan beradaptasi dengan tekanan udara di dalam kabin, sehingga udara terperangkap dan menyebabkan telinga berdengung atau nyeri.
baca juga:kemendikbudristek dan gamecomm siapkan lulusan vokasi untuk industri permainan,tingkatkan kompetensi smk!
baca juga:tips membuat ketupat empuk untuk hari raya, boleh dicoba nih, bun!
tenang saja, anda jangan panik karena setiap orang akan mengalami hal yang sama. itu bukan penyakit ataupun kelainan dari diri kita.
nah, sumateraekspres.id, mengajak kita untuk mengatasinya. 
memang ada beberapa cara yang bisa dilakukan ketika mengalami telinga berdengung. usaha yang mudah kita lakukan adalah misalkan meminum air putih.
karena air putih dapat membantu membuka saluran tuba dan mencegah dengungan.
selain itu mengunyah, dimana mengunyah merangsang produksi air ludah yang membantu mengurangi dengungan.
ataupun jika ada lawan bicara sebaiknya kita berbicara dengan mereka. 
namun ada acara lain juga yang bisa kita lakukan agar telinga kita dapat beradaptasi dengan lingkungan yang ada disekitar.
baca juga:keren, bandung menyabet posisi 10 di dunia: surganya wisata kuliner asean!
baca juga:bri pulihkan ekosistem dan lawan perubahan iklim melalui program bri menanam grow and green 
berikut cara yang dapat membantu mencegah dengungan di telinga saat naik pesawat:
1. manuver valsava: tutup mulut dan cubit cuping hidung dengan jari telunjuk dan ibu jari.
lakukan gerakan ini untuk mengaktifkan tuba eustachius, yang menghubungkan telinga tengah dengan belakang hidung.
manuver ini membantu menyeimbangkan tekanan udara di dalam dan luar telinga.
2. menguap dan berbicara: menguap dan berbicara juga membantu mengaktifkan tuba eustachius dan mengurangi dengungan telinga.
3. makan permen atau mengunyah permen karet: gerakan ini merangsang produksi air ludah dan membantu menyeimbangkan tekanan udara.
4. gunakan dekongestan hidung: jika anda memiliki masalah hidung tersumbat, gunakan dekongestan sebelum naik pesawat.
baca juga:peringati hlun 2024, pj gubernur sumsel agus fatoni beri perhatian khusus kepada lansia
baca juga:bersiap, gubernur sumsel run 5k-10k
5. hindari tidur di pesawat: saat tidur, kita cenderung tidak mengunyah atau menelan, yang dapat memperburuk dengungan telinga.
6. pakai penyumbat telinga khusus: beberapa orang menggunakan earplug khusus untuk mengurangi tekanan pada telinga.
7. pakai lapisan pemanas atau kain hangat: letakkan kain hangat atau lapisan pemanas di telinga untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan.
hal lain yang juga dapat kita lakukan selama diatas pesawat untuk mengurangi ketidaknyamanan adalah membawa camilan. 
selain konsumsi yang disediakan oleh maskapai, bawa camilan ringan khusus untuk penerbangan panjang.
namun, jangan berlebihan agar tetap nyaman selama perjalanan. kita juga bisa mendengarkan musik dan menonton film:
aktivitas ini membantu menghilangkan rasa bosan. gunakan gawai pribadi atau in-flight entertainment di pesawat.
baca juga:tanda tanya juara bertahan
baca juga:momentum kembali
lebih baik lagi adalah membawa atau membaca buku. 
siapkan buku fisik atau dalam bentuk e-book untuk mengisi waktu selama penerbangan.
namun jika kita tidak membawa buku biasanya, diatas pesawat awak kabin juga telah menyiapkan beberapa bacaan termasuk koran dan majalah.
kalaupun kita membawa kamera, ada baiknya melakukan aktifitas memotret pemandangan.
hanya saja ini sering dilakukan bagi penumpang yang duduk di dekat jendela, abadikan pemandangan indah dari ketinggian sebagai kenang-kenangan kenakan pakaian nyaman, serta hindari pakaian yang membatasi pergerakan dan gunakan kaus kaki kompresi untuk mengatasi kaki bengkak.