Ini Perubahan Positif yang Terjadi Pada Tubuh Kamu Saat Memutuskan Berheti Merokok

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Kamis , 30 May 2024 - 15:39

BERHENTI: Ini perubahan yang terjadi pada tubuhmu saat kamu berhenti merokok. FOTO: Canva--

Merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat Kamu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Berhenti merokok dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko infeksi pernafasan, seperti pilek dan flu.

-Kesehatan mental yang lebih baik

Merokok kerap dikaitkan dengan stres dan kecemasan, dan meskipun dapat memberikan kesembuhan sementara, tapi pada akhirnya memperburuk kondisi tersebut.

Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan mental dan rasa sejahtera yang lebih baik.

Banyak orang melaporkan bahwa stres dan kecemasan mereka berkurang setelah berhenti merokok.

Secara keseluruhan, berhenti merokok akan membawa perubahan positif pada tubuh, mulai dari peningkatan sirkulasi dan fungsi paru-paru hingga penurunan risiko penyakit jantung dan kesehatan mental yang lebih baik.

Memutuskan untuk berhenti merokok memang menantang, namun manfaatnya sepadan untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.(lia)

ini perubahan positif  yang terjadi pada tubuh kamu saat memutuskan berheti merokok                            sumateraekspres.id-belum ada kata terlambat untuk kamu berhenti merokok dan meningkatkan kesehatan, karena banyak perubahan positif yang terjadi pada tubuhmu saat kamu berenti merokok, terlebih setiap tanggal 31 mei diperingati sebagai hari tanpa tembakau sedunia.
diketahui, merokok dapat menyebabkan kerusakan jantung dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 
merokok juga meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, di mana kanker paru-paru merupakan penyebab utama kematian akibat kanker pada manusia. 
sehingga mengurangi merokok kemungkinan akan turut mengurangi beberapa penyakit jantung.
melansir laman hindustan times, konsultan pulmonologi intervensi dan pengobatan tidur yashoda hospitals hyderabad viswesvaran balasubramanian, membagikan tujuh perubahan positif pada tubuh setelah berhenti merokok.
baca juga:hari tanpa tembakau sedunia 2024: melindungi anak-anak dan generasi muda dari pengaruh industri tembakau.
baca juga:uap vape dan rokok elektrik sama bahayanya bagi orang sekitar
-peningkatan sirkulasi oksigen
 pada 20 menit setelah berhenti meroko, tekanan darah dan detak jantung kamu perlahan turun, dan dalam waktu 12 jam, kadar karbon monoksida dalam darah kembali normal. 
sehingga sirkulasi oksigen bakal meningkat, memberikan lebih banyak oksigen ke organ dan jaringan, yang dapat meningkatkan tingkat energi dan vitalitas secara keseluruhan.
-fungsi paru-paru yang lebih baik
selanjutnya dalam beberapa minggu, fungsi paru-paru kamu akan mulai membaik. 
struktur kecil seperti rambut di paru-paru yang disebut silia mulai kembali dapat berfungsi normal, membersihkan lendir dan kotoran dengan lebih efisien. 
hal ini menyebabkan berkurangnya batuk dan sesak napas.
-mengurangi risiko penyakit jantung
merokok dapat merusak jantung dan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. 
nah apabila kamu berhenti merokok, risiko serangan jantung mulai menurun hanya dalam waktu 24 jam. 
seiring waktu, risiko terus menurun, mendekati risiko bukan perokok.
baca juga:ini manfaat lakukan aktivitas fisik harian bagi orang paruh baya
baca juga:kalbe rilis serplulimab untuk para pejuang kanker paru sel kecil
-meningkatkan indera penciuman dan perasa
merokok dapat menumpulkan indra penciuman dan perasa. 
nah, dalam beberapa hari setelah berhenti, kamu mungkin memperhatikan bahwa makanan terasa lebih enak dan baunya lebih jelas. 
hal tersebut dapat meningkatkan kenikmatan makanan dan berkontribusi pada pola makan yang lebih sehat.
-kulit jadi lebih sehat
merokok mempercepat penuaan kulit dan dapat menyebabkan kerutan dini dan kulit kusam. 
saat kamu berhenti merokok, kulit mulai memperbaiki dirinya sendiri. 
peningkatan sirkulasi berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi mencapai kulit, sehingga membuat kulit kamu tampak lebih sehat dan awet muda.
-sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kamu lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. 
berhenti merokok dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko infeksi pernafasan, seperti pilek dan flu.
baca juga:4 kebiasaan yang bikin paru paru basah, kita wajib tahu
baca juga:empat faktor penyebab kanker paru
-kesehatan mental yang lebih baik
merokok kerap dikaitkan dengan stres dan kecemasan, dan meskipun dapat memberikan kesembuhan sementara, tapi pada akhirnya memperburuk kondisi tersebut. 
berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan mental dan rasa sejahtera yang lebih baik. 
banyak orang melaporkan bahwa stres dan kecemasan mereka berkurang setelah berhenti merokok.
secara keseluruhan, berhenti merokok akan membawa perubahan positif pada tubuh, mulai dari peningkatan sirkulasi dan fungsi paru-paru hingga penurunan risiko penyakit jantung dan kesehatan mental yang lebih baik. 
memutuskan untuk berhenti merokok memang menantang, namun manfaatnya sepadan untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.(lia)