SUMATERAEKSPRES.ID - Tak sedikit orang yang pola makannya berubah di momen Lebaran. Misalnya, lebih sering mengonsumsi makanan tinggi lemak atau minuman tinggi gula. Kondisi ini terkadang bisa menimbulkan keluhan kesehatan. Seperti  penyakit asam lambung, kolesterol tinggi, hingga hipertensi.

Mau tahu apa saja penyakit yang perlu diwaspadai usai lebaran? Dilansir dari halodoc, inilah sejumlah penyakit yang sering muncul setelah lebaran:
1. Penyakit lambung

BACA JUGA:Waspada Kolaborasi Minuman Bersoda dan Gula, Makanan Bersantan dan Pedas saat Lebaran, Rentan Sumber Penyakit

BACA JUGA:Rekomendasi Olahraga yang Aman bagi Penderita Asam Lambung

Makanan lezat yang disajikan selama Lebaran sering kali membuat kita makan berlebihan. Hal ini dapat memicu gangguan pada saluran pencernaan, seperti asam lambung naik atau gastritis. Agar menghindari hal ini, batasi jumlah makanan yang kamu makan setiap hari.

Makanlah dalam porsi kecil tapi sering, dan hindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
2. Flu atau pilek

Banyaknya orang yang berkumpul di satu tempat saat Lebaran bisa memicu penyebaran virus flu dan pilek.  Hindari menggunakan peralatan makan yang sama dengan orang lain. Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan sesudah makan serta setelah berinteraksi dengan orang lain. Selalu siap sedia obat agar flu dan batuk segera teratasi!

3. Dehidrasi
Dehidrasi sering terjadi pada saat Lebaran, terutama jika kamu lupa untuk minum air putih yang cukup.

Perbanyak minum air putih, hindari minuman bersoda dan beralkohol, dan konsumsi buah-buahan yang mengandung air seperti semangka dan melon.
4. Sakit kepala

Stres yang timbul selama persiapan Lebaran bisa membuat kepala kita sakit.  Jangan lupa beristirahat dan tidur yang cukup, hindari stres berlebihan, dan lakukan relaksasi dengan teknik meditasi atau yoga.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Hindari Menu Sarapan Ini Ya!

BACA JUGA:Jangan Abaikan, Ini Tanda-tanda Awal Kolesterol Kamu Tinggi!

5. Kadar kolesterol dan gula darah meningkat
Kondisi ini terjadi ketika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan berlemak. 

Karena makanan tersebut dapat meningkatkan kolesterol dan gula darah dalam darah yang meningkatkan risiko terkena diabetes. Kamu harus berhati-hati, kolesterol tinggi juga bisa menyebabkan nyeri pada dada atau lengan. Hal ini biasanya terjadi ketika kamu sedang stres atau melakukan aktivitas fisik yang berat.