Cegah Kulit Bersisik, Ini yang Harus Anda Lakukan

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Selasa , 14 May 2024 - 17:08

KULIT BERSISIK: Kulit kering bisa menyebabkan kulit bersisik yang tentu saja dapat mengganggu penampilan--

Sedangkan makanan yang kaya akan antioksida justru diketahui dapat melindungi kulit dan mengurangi peradangan kulit. Beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry, kacang-kacangan, dan alpukat.

Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi ikan, terutama yang mengandung antioksidan tinggi, seperti salmon.
6. Mandi secara rutin, tapi jangan terlalu sering

Hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kulit bersisik adalah dengan mandi secara teratur dua kali sehari. Namun, meskipun mandi baik untuk kesehatan kulit, tidak dianjurkan untuk mandi terlalu sering karena hal tersebut justru dapat menghilangkan minyak alami kulit Anda sehingga membuat kulit jadi kering.

Lebih dianjurkan untuk mandi dengan air dingin, karena air panas dapat mengeringkan kulit lebih cepat. Scrubbing atau menggosok terlalu keras juga dapat menyebabkan kulit kering, sehingga dianjurkan untuk mengelap tubuh Anda dengan handuk, bukan menggosoknya dengan keras.

Menurut hse.gov.uk, ada beberapa pendekatan yang dapat dilakukan untuk mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan kulit bersisik, yaitu:Hindari kontak langsung dengan penyebab kerusakan kulit, seperti zat-zat alergen atau yang dapat membuat kulit iritasi.

cegah kulit bersisik, ini yang harus anda lakukan                            sumateraekspres.id - kulit bersisik dapat terjasi karena paparan sinar matahari, cuaca yang ekstrim, atau kurang minum air putih. kulit bersisik muncul akibat rusaknya lapiran kulit terluar, yaitu lapisan epidermis kulit, akibatnya kulit tampak lebih kering dan retak.
bagaimana mencegah agar kulit tak bersisik? dikutip dari hellosehat, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kulit bersisik:1. gunakan pelembapmoisturizer atau pelembap kulit mampu mengembalikan protein keratin, yang merupakan bahan dasar pembentuk kulit agar tetap lembab, halus, dan sehat. pelembap dapat mencegah kulit kering yang dapat menyebabkan kulit anda bersisik, dengan cara menahan air dan kelembapan di kulit anda.
baca juga:wajib tau, ini manfaat luar biasa saffron untuk kecantikan kulit
baca juga:5 panduan mengatahui jenis kulit untuk merawat kulit dengan bijak
2. gunakan tabir suryajika pelembap digunakan untuk menjaga kelembaban kulit, maka tabir surya atau sunscreen digunakan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
kulit yang terbakar sinar matahari sering kali terasa perih, karena kulit menjadi bersisik, berwarna kemerahan, dan tidak jarang terkelupas. untuk itulah,  gunakanlah tabir surya, minimal spf 30, secara rutin saat berativitas di luar ruangan untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
3. gunakan pelindung tambahan dari sinar mataharimeskipun  telah menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit, ada baiknya juga anda tetap menggunakan pakaian pelindung, terutama saat cuaca ekstrim.
baca juga:4 tips perawatan kulit, jangan lewatkan trik berikut ini! 
baca juga:kesalahan yang berpotensi merugikan dalam perawatan kulit, hati-hati agar tidak menyesal!
tanpa disadari, angin dan cuaca dingin dapat mengurangi kelembaban alami di kulit, sehingga membuat kulit anda tampak kering. oleh karena itu, gunakan pakaian pelindung seperti kacamata, sarung tangan, topi, sepatu, atau syal.
4. perbanyak konsumsi air putihlapisan kulit sebagian besar tersusun dari air, sehingga kulit membutuhkan banyak air untuk tetap terhidrasi optimal.
kulit yang tidak terhidrasi dengan baik akan terasa kering dan kasar, dan menyebabkan kulit bersisik. kita dapat mencukupi kebutuhan air tubuh dengan konsumsi air setidaknya delapan gelas sehari atau dengan konsumsi buah dan sayuran.
5. perbanyak konsumsi buah dan sayuranjika  ingin menjaga kesehatan kulit, maka harus memperhatikan apa yang  dikonsumsi. makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan lemak tidak sehat diketahui dapat meningkatkan risiko penuaan kulit.
baca juga:4 jenis makanan penangkal jerawat, solusi alami untuk kulit bersih
baca juga:menggali 4 penyebab kulit wajah berminyak
sedangkan makanan yang kaya akan antioksida justru diketahui dapat melindungi kulit dan mengurangi peradangan kulit. beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah buah dan sayuran, seperti sayuran berdaun hijau, tomat, blueberry, kacang-kacangan, dan alpukat.
anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi ikan, terutama yang mengandung antioksidan tinggi, seperti salmon.6. mandi secara rutin, tapi jangan terlalu sering
hal sederhana yang dapat anda lakukan untuk mencegah kulit bersisik adalah dengan mandi secara teratur dua kali sehari. namun, meskipun mandi baik untuk kesehatan kulit,  tidak dianjurkan untuk mandi terlalu sering karena hal tersebut justru dapat menghilangkan minyak alami kulit anda sehingga membuat kulit jadi kering.
lebih dianjurkan untuk mandi dengan air dingin, karena air panas dapat mengeringkan kulit lebih cepat. scrubbing atau menggosok terlalu keras juga dapat menyebabkan kulit kering, sehingga dianjurkan untuk mengelap tubuh anda dengan handuk, bukan menggosoknya dengan keras.
menurut hse.gov.uk, ada beberapa pendekatan yang dapat dilakukan untuk mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan kulit bersisik, yaitu:hindari kontak langsung dengan penyebab kerusakan kulit, seperti zat-zat alergen atau yang dapat membuat kulit iritasi.