Kaya Manfaat! Jagung: Makanan Pokok Sehat yang Tidak Terlupakan, Apa Saja?
Manfaat jagung bagi kesehatan tubuh. Foto: ragamtani--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES ID - Jagung bukan hanya sekadar makanan lezat, tetapi juga merupakan anugerah alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Berbagai kebaikan jagung telah lama dikenal dan menjadi bagian penting dalam pola makan sebagian besar masyarakat Indonesia.
Dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan mata, jagung memiliki potensi luar biasa untuk meningkatkan kesejahteraan tubuh kita.
Jagung, dengan kelezatannya yang telah terbukti, bukanlah asing bagi lidah masyarakat Indonesia.
BACA JUGA:Oatmeal: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Yuk Jadikan Menu Dietmu, Lur!
Makanan ini tidak hanya mudah didapat dengan harga terjangkau, tetapi juga dapat diolah dalam berbagai bentuk, seperti dipanggang, direbus, dikukus, atau menjadi bagian dari hidangan sup.
Namun, yang paling mengagumkan adalah kandungan nutrisi yang dimiliki oleh jagung.
Kaya Akan Nutrisi Penting
Jagung bukan sekadar pengganti nasi, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang kaya, mengandung serat, protein, karbohidrat, mineral, dan vitamin.
Selain itu, jagung juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti asam fenolat, zeaxanthin, antosianin, dan lutein.
Manfaat Melimpah yang Tidak Terbantahkan
Dengan beragam kandungan nutrisinya, jagung memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh kita:
- Tag
- Share
-
-
