Oatmeal: Senjata Ampuh Lawan Kolesterol Tinggi dan Diabetes, Yuk Jadikan Menu Dietmu, Lur!
Oatmeal, Rahasia Kesehatan Tersembunyi yang Menggoda. Foto: jawapos--
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Oatmeal, si makanan ajaib yang tengah menjadi buah bibir di dunia diet dan kesehatan.
Dibandingkan dengan makanan lain, oatmeal mampu memberikan efek kenyang yang lebih lama, menjaga berat badan ideal.
Dan tentunya memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Kandungan Mencengangkan di Balik Gizi Oatmeal
Sering kali terdapat kesalahpahaman seputar oatmeal, banyak yang menganggapnya berasal dari gandum.
BACA JUGA:Wow, Ronaldo Pamer Otot Bersama Anak
Namun, sebenarnya oatmeal dibuat dari oat (Avena sativa), tumbuhan serealia yang tumbuh subur di daerah subtropis.
Berbeda dengan gandum, oatmeal diolah secara utuh dengan mempertahankan serat dan kulit arinya.
Tak heran, oatmeal menjadi salah satu sumber nutrisi terkaya yang tersedia.
Berdasarkan data dari food data central, 1 cangkir oat mengandung beragam nutrisi, seperti air, protein, karbohidrat, lemak, serat pangan, vitamin, dan mineral yang esensial bagi tubuh.
Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan
Oatmeal tidak hanya menyediakan energi untuk memulai hari dengan semangat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat penting bagi kesehatan tubuh:
- Tag
- Share
-
-
