Usai Olahraga Jangan Langsung Minum Es, Ini Bahayanya

Meminum air dingin juga dapat membuat lendir mudah muncul pada lapisan kerongkongan. Hal tersebut dipercaya akan memiliki dampak buruk pada saluran tenggorokan yang membuatnya rentan terhadap infeksi dan radang.

6.  Membuat perut buncit
Dalam pencernaan ketika terjadi proses penghangatan, air dingin juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak yang ada dalam perut kita.

Apabila kita sering dan terbiasa meminum air dingin, jelas tubuh akan membutuhkan bantalan lemak yang kian banyak. Bantalan lemak didapat dari asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari yang tertimbun di dalam perut. Jika tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup maka bantalan lemak akan kian banyak sehingga perut kita akan semakin membuncit atau gemuk.

BACA JUGA:Cukup Diet Semangka Selama 3 Hari, Ampuh Pangkas BB dan Perut Buncit

7.  Mempersempit usus
Apabila kita terbiasa meminum air dingin setelah olahraga, dikhawatirkan akan membuat dinding usus menyempit sehingga proses penyerapan makanan dalam usus terganggu.

Suhu air yang dingin akan menyebabkan pembekuan partikel pada makanan berminyak yang telah dikonsumsi. Ini menyebabkan terjadinya penumpukan lemak di bagian saluran usus sehingga terjadilah penyempitan usus. Akibatnya, akan memperlambat dan mengganggu proses pencernaan dalam tubuh.

8. Hyponatermia
Meminum air dingin berisiko membuat kita terus kehausan atau ketagihan karena rasa segar yang ditimbulkan dari air tersebut.

Sementara, apabila kita terlalu banyak mengonsumsi air dingin akan menyebabkan hyponatermia yaitu berkurangnya kadar sodium dalam tubuh secara tiba-tiba.  Sodium adalah elektrolit dalam tubuh yang mengatur kadar air. Saat kita kekurangan elektrolit, sel-sel dalam tubuh akan mengalami pembengkakan. Inilah salah satu hal yang menjadi penyebab beberapa orang  mengalami kematian.