Harus Tau, Ini Sederet Manfaat Mandi Dengan Menggunakan Air Panas
Manfaat mandi dengan air panas--healthline
1.Melancarkan peredaran darah.
Manfaat pertama mandi dengan air panas adalah bisa membuat peredaran darah lancar.
Terlebih bila dilakukan di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.
Berdiri di bawah pancuran selama lima menit juga membantu memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.
2. Melemaskan otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri.
Saat mandi dengan menggunakan air panas, kamu bisa menggerak-gerakkan anggota tubuh seperti leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh lain yang sedang terasa kaku.
Bisa juga sambil memijat ringan tubuh, bila memiliki pancuran, berdiri di bawahnya selama kira-kira 10 menit.
Tekanan air dari pancuran bisa dijadikan sebagai pemijat alami yang membantu meredakan otot yang nyeri dan kaku.
BACA JUGA:Mandi Hujan Tak Selalu Menyenangkan, 3 Anak di Prabumulih Alami Hal Mengerikan Ini
BACA JUGA:Kelenjar Hormonal Aktif, Ajarkan Hal ini pada Anak Remaja
3.Mencegah insomnia dan gangguan tidur.
Bagi Kamu yang insomnia atau memiliki gangguan tidur tertentu, disarankan untuk mandi air panas sebelum tidur.
Hal tersebut bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan tidur lebih berkualitas.
4.Mengurangi stres dan cemas.
Manfaat selanjutnya mandi dengan menggunakan air panas, membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.
- Tag
- Share
-
-
