Pentingnya Gaya Hidup Sehat Bagi Remaja Sebagai Penerus Bangsa, Bisa Ikuti 11 Cara Ini
HIDUP SEHAT : Menerapkan gaya hidup sehat sangatlah penting bagi remaja, agar dapat tumbuh dengan baik dan produktif. -FOTO: KEMKES.GO.ID-
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) harus senantiasa diterapkan di mana pun berada.
Pastikan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan, menjaga kebersihan diri sekaligus menjaga kebersihan sekitar.
11. Membatasi penggunaan gawai
Penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan mata menjadi terlalu lelah atau yang biasa disebut dengan Computer Vision Syndrome.
Mata yang lelah umumnya ditandai dengan beberapa gejala seperti sakit kepala, pandangan buram, ritasi mata, penglihatan menjadi ganda, serta mata merah dan kering.
Bukan hanya memengaruhi kesehatan mata, penggunaan gawai secara berlebihan juga memberikan dampak buruk lain.
Seperti kurangnya kemampuan bersosialisasi, mudah stres, dan meningkatkan risiko obesitas karena kurangnya aktivitas fisik. (*/air)