Tinggi Badan Bisa Bertambah dengan 6 Olahraga Ini, Sudah Tau Belum?

Reporter: Berry |

Editor: Alfery |

Kamis , 01 Feb 2024 - 13:05

Ilustrasi artikel Tinggi Badan Bisa Bertambah dengan 6 Olahraga Ini, Sudah Tau Belum?-Foto: kolase berbagai sumber. -

Olahraga ini mampu merangsang pertumbuhan tulang kaki secara alami dan membuatnya lebih kuat. Efeknya pun sangat kentara untuk seseorang yang sedang atau telah pubertas.

2. Basket

Olahraga basket dengan berbagai gerakan menunduk dan melompat bisa merangsang pertumbuhan tulang. Dengan melakukan berbagai gerakan tubuh tersebut akan mendorong tulang dan tinggi badan pun bisa bertambah.

3. Lompat tali

Olahraga ini tampaknya mudah dilakukan. Kenyataannya, sebagian besar orang perlu berlatih beberapa kali untuk bisa lancar melakukan lompat tali.

Semakin sering melompat, semakin besar kemungkinan kaki lebih panjang karena rangsangan tersebut.

Selain lompat tali, kamu juga bisa melompat di atas trampolin untuk mendapatkan efek serupa.

4. Berenang

Dengan berenang, banyak anggota tubuh, baik kedua kaki, tubuh, dan lengan secara maksimal.

Hal ini akan merangsang pertumbuhan tulang kaki kamu sekaligus menguatkan otot.

Gaya dada adalah gaya berenang yang paling cocok untuk menambah tinggi badan.

5. Bersepeda

Jika kamu suka bersepeda, lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan. Peregangan selama mengayuh sepeda bisa merangsang pertumbuhan tulang kaki.

tinggi badan bisa bertambah dengan 6 olahraga ini, sudah tau belum?                            sumateraekspres.id – postur tinggi dan berat badan ideal bagi sebagian besar orang menjadi pilihan ideal.
namun tak semua manusia dianugerahi tubuh fisik yang sempurna.
berbagai faktor turut mempengaruhi pertumbuhan fisik tubuh atau badan seseorang.
pilihan berolahraga yang bisa membantu tinggi badan bisa menjadi pilihan. 
baca juga:8 manfaat berolahraga di pagi hari, bisa buat cantik dan sehat lho! cobain yuk
baca juga:usia sudah 30an tahun? inilah 5 jenis latihan yang pas untuk kamu
ada juga tinggi badan ini dipengaruhi faktor genetik. cara lain dengan memberikan asupan nutrisi dan gizi yang cukup baik. ini juga penting dalam penambahan tinggi badan. 
akan tetapi, cara ini juga perlu diiringi dengan olahraga supaya hasilnya maksimal. 
selain itu, beberapa jenis olahraga yang bikin tinggi badan dan sudah terbukti secara ilmiah. 
beberapa jenis olahraga yang bisa membantu tinggi dan sangat dianjurkan contohnya joging, basket, berenang dan lompat tali.
baca juga:6 manfaat olahraga joging, murah meriah dan dijamin sehat!
baca juga:manfaat dan risiko olahraga skipping, cara mudah dan murah untuk tetap bugar
1. joging
joging adalah salah satu latihan terbaik untuk menambah tinggi badan yang tidak boleh lewatkan.
olahraga ini mampu merangsang pertumbuhan tulang kaki secara alami dan membuatnya lebih kuat. efeknya pun sangat kentara untuk seseorang yang sedang atau telah pubertas.
2. basket
olahraga basket dengan berbagai gerakan menunduk dan melompat bisa merangsang pertumbuhan tulang. dengan melakukan berbagai gerakan tubuh tersebut akan mendorong tulang dan tinggi badan pun bisa bertambah. 
3. lompat tali
olahraga ini tampaknya mudah dilakukan. kenyataannya, sebagian besar orang perlu berlatih beberapa kali untuk bisa lancar melakukan lompat tali.
semakin sering melompat, semakin besar kemungkinan kaki lebih panjang karena rangsangan tersebut.
selain lompat tali, kamu juga bisa melompat di atas trampolin untuk mendapatkan efek serupa. 
baca juga:4 olahraga terbaik bagi penderita penyakit jantung, wajib dicoba nih!
baca juga:9 olahraga yang cocok untuk usia 40 tahun, nomor 6 bisa dilakukan kapan saja, yuk gerak!
4. berenang
dengan berenang, banyak anggota tubuh, baik kedua kaki, tubuh, dan lengan secara maksimal. 
hal ini akan merangsang pertumbuhan tulang kaki kamu sekaligus menguatkan otot. 
gaya dada adalah gaya berenang yang paling cocok untuk menambah tinggi badan.
5. bersepeda
jika kamu suka bersepeda, lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan. peregangan selama mengayuh sepeda bisa merangsang pertumbuhan tulang kaki. 
dengan dimulai dari usia dini dan dilakukan secara teratur untuk mulai bersepeda.
berolahraga selama masa remaja bisa memberikan efek yang signifikan untuk tinggi badan. mayoritas orang mencapai ketinggian maksimal di usia remaja. 
6. squat
olahraga ini juga menjadi salah satu cara terbaik untuk menambah tinggi badan. latihan ini mendukung pengondisian otot dan persendian tubuh bagian bawah sekaligus menambah tinggi badan.