Catat, Inilah Sederet Kandungan Gizi Buah Bit dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Kamu Pasti Suka!
Kandungan gizi dan manfaat buat bit bagi kesehatan. Foto: dinkes--
Walaupun tidak tinggi protein, tetapi tetap memberikan kontribusi kecil dalam asupan protein harian.
BACA JUGA:Silaturahmi, Langsung Fokus PPDB, Teddy Pakai Tukin Pribadi untuk Snack Pegawai Disdik
BACA JUGA:Tanaman Ini Bisa Jadi Peluang Emas, Mudah dalam Perawatan
5. Vitamin dan Mineral
- Vitamin C: Berperan dalam sistem kekebalan tubuh dan pembentukan kolagen.
- Folat: Penting untuk pertumbuhan sel dan reproduksi.
- Vitamin B6: Berperan dalam metabolisme protein.
- Zat Besi: Penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh.
- Magnesium: Diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan tulang.
6. Antioksidan: Buah bit mengandung senyawa antioksidan seperti betasianin, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
7. Beetroot Nitrates: Buah bit dikenal mengandung nitrat alami, yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan jantung dan kinerja olahraga.
Penting untuk diingat bahwa kandungan gizi dapat bervariasi tergantung pada variasi buah bit dan cara pengolahannya.
BACA JUGA:Budidaya Lebah Klanceng Yang Mempunyai Segudang Manfaat
BACA JUGA:Buah Ini Harus Dipanen Saat Matang Sempurna, Ini 6 Tanda-Tandanya
Dengan mengonsumsi buah bit secara teratur, Anda dapat mendukung asupan gizi harian Anda dan mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam.
- Tag
- Share
-
-
