8 Manfaat Berolahraga di Pagi Hari, Bisa Buat Cantik dan Sehat Lho! Cobain Yuk
Ilustrasi olahraga pagi hari.-Foto: Freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Setiap langkah menuju kesehatan dan kecantikan tubuh merupakan investasi berharga.
Salah satu pilihan terbaik yang bisa Anda lakukan adalah berolahraga, dan pagi hari muncul sebagai waktu yang paling optimal untuk memulainya.
Mengapa demikian?
Simaklah alasan-alasan dan manfaat yang menakjubkan dari kebiasaan berolahraga di pagi hari.
BACA JUGA:Hobi Lari? Simak Dulu Gais Artikel Berikut, Dijamin Running Lebih Semangat
BACA JUGA:Berlari dengan Gembira: Strategi Ampuh Mengajarkan Anak Berlari Lebih Cepat, Patut Dicoba Nih, Bun!
1. Udara Segar, Tubuh Siap Bergerak
Olahraga di pagi hari memiliki kelebihan tersendiri. Udara pada waktu tersebut masih segar dan bersih, menciptakan kondisi optimal untuk pernapasan.
Tubuh juga berada dalam keadaan yang lebih bugar, memungkinkan Anda melakukan olahraga dengan maksimal.
2. Manfaat Kewaspadaan
Berolahraga di pagi hari dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan sepanjang hari. Hal ini terkait dengan peningkatan kadar kortisol, hormon yang mengatur siklus tidur dan bangun.
BACA JUGA:Baju Lari Gak Harus Mahal Loh! Ini Panduannnyq Biar Larimu Tetap Asyik dan Nyaman!
BACA JUGA:Tips Memilih Sepatu Lari dengan Sirkulasi dan Bantalan yang Tepat, Jangan Salah Pilih Ya!
Dengan mencapai puncaknya sekitar jam 8 pagi, olahraga pagi dapat secara harmonis berselaraskan dengan ritme alami tubuh Anda.
- Tag
- Share
-
-
