Jambu Biji Tak Hanya Turunkan Kolesterol tapi Juga untuk Kesehatan Mata, Benarkah? Yuk Simak Penjelasannya

Reporter: Nisa |

Editor: Alfery |

Minggu , 28 Jan 2024 - 10:07

Ilustrasi artikel Jambu Biji Tak Hanya Turunkan Kolesterol tapi Juga untuk Kesehatan Mata, Benarkah? -Foto: Ist-

SUMATERAEKSPRES.ID - Di Indonesia jambu biji tidak asing lagi bagi anda. Apalagi saat ini buah jambu biji sudah banyak dibudidayakan dan tumbuh dengan baik tak hanya di dataran tapi juga didataran rendah.

Banyak jenis jambu biji ini yang digemari karena memiliki kandungan vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah lainnya. Vitamin C yang banyak itu sebagai antioksidan, selain itu jambu biji digunakan sebagai obat diare, disentri, dan menurunkan kolesterol (Bangun, 2002).

Dapat dikonsumsi langsung maupun dijadikan berbagai olahan, contohnya jus dan selai. Tidak saja buah, daun jambu biji dapat dimanfaatkan untuk pengobatan seperti gangguan pada saluran cerna Dalam satu buah jambu biji terdapat kalori serta beberapa nutrisi antara lain 1. Protein2.Serat3.Kalsium4. Magnesium 5. Kalium6. Vitamin C

Jambu biji juga mengandung vitamin yakni vitamin A, vitamin B, vitamin K, vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc dan mangan.

Berkat kandungan nutrisi buah jambu yang cukup banyak, ada beberapa manfaat jambu biji jika dikonsumsi antara lain :

1. Melawan radikal bebas

Buah jambu biji merupakan buah yang mengandung antioksidan. Antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

2.Memperlancar saluran pencernaan

Manfaat buah jambu biji yang lain adalah melancarkan sistem pencernaan. Hal ini karena jambu biji mengandung serat yang tinggi dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

Selain itu ekstrak daun jambu biji, diketahui dapat mengurangi intensitas buang air besar pada penderita diare, sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus yang menyebabkan diare.

jambu biji tak hanya turunkan kolesterol tapi juga untuk kesehatan mata, benarkah? yuk simak penjelasannya                            sumateraekspres.id - di indonesia jambu biji tidak asing lagi bagi anda. apalagi saat ini buah jambu biji sudah banyak dibudidayakan dan tumbuh dengan baik tak hanya di dataran tapi juga didataran rendah.
banyak jenis jambu biji ini  yang digemari  karena memiliki kandungan vitamin c terbesar dibandingkan dengan buah lainnya. vitamin c yang banyak itu sebagai antioksidan, selain itu jambu biji digunakan sebagai obat diare, disentri, dan menurunkan kolesterol (bangun, 2002).
dapat dikonsumsi langsung maupun dijadikan berbagai olahan, contohnya jus dan selai. tidak saja buah, daun jambu biji dapat dimanfaatkan untuk pengobatan seperti gangguan pada saluran cerna dalam satu buah jambu biji terdapat kalori serta beberapa nutrisi antara lain 1.      protein2.serat3.kalsium4.  magnesium 5. kalium6. vitamin c
jambu biji juga mengandung vitamin yakni vitamin a, vitamin b, vitamin k, vitamin e, serta mineral seperti selenium, zinc dan mangan.
baca juga:bukan hanya sekedar lalapan! ini 12 manfaat daun jambu monyet untuk kesehatan tubuh, efeknya luar biasa
baca juga:bukan cuma kecantikan wajah, ternyata ini 10 manfaat luar biasa daun jambu biji untuk kesehatan
berkat kandungan nutrisi buah jambu yang cukup banyak, ada beberapa manfaat jambu biji jika dikonsumsi antara lain :
1. melawan radikal bebas 
buah jambu biji merupakan buah yang mengandung antioksidan. antioksidan berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
2.memperlancar saluran pencernaan 
manfaat buah jambu biji yang lain adalah melancarkan sistem pencernaan. hal ini karena jambu biji mengandung serat yang tinggi dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
selain itu ekstrak daun jambu biji, diketahui dapat mengurangi intensitas buang air besar pada penderita diare, sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus yang menyebabkan diare.
baca juga:jika membeli jus jambu kemasan, ini panduan yang perlu diketahui
baca juga:jaga keanekaragaman hayati: inilah misi forum baru dalam pengelolaan habitat jambul nanti patah!
3. memperkuat daya tahan tubuh 
buah jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin c yang tinggi. vitamin c diketahui dapat meningkatkan imunitas dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.
4. menurunkan tekanan darah dan kolesterol
bagi penderita tekanan darah dan kolesterol mungkin dapat mempertimbangkan manfaat jambu biji. karena kandungan serat dan vitamin c yang tinggi, jambu biji diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol.
5. menjaga kesehatan mata 
jambu biji bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, karena terdapat kandungan vitamin a di dalamnya. vitamin a berperan dalam mendukung fungsi membran konjungtiva dan kornea mata.
mencegah diabetes 
ekstrak jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah sehingga baik dikonsumsi bagi seseorang yang berisiko terkena penyakit diabetes.
7.menjaga kesehatan kulit 
buah jambu biji mengandung vitamin c yang berperan dalam pembentukan kolagen dan bersifat antioksidan sehingga mampu mencegah tanda penuaan dini pada kulit.
8. mencegah demam berdarah 
ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat pertumbuhan virus dengue yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. daun jambu biji mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita dbd.
tetapi bila anda akan menjalani prosedur operasi, sebaiknya hindari konsumsi jambu biji karena dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko perdarahan.