Bagaimana Kafein dalam Kopi Hitam Mengendalikan Nafsu Makan dan Membakar Lemak? Ini Jawabannya!

KOPI PANAS: Minum Kopi panas tidak direkomendasikan saat cuaca dingin. Ini alasannya! Foto: klikdokter/healthy--
Penting untuk mendengarkan sinyal tubuh dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
8. Perhatian pada Tambahannya
Meskipun kopi hitam rendah kalori, penambahan susu, gula, atau krimer dapat membuatnya menjadi minuman berkalori tinggi.
Oleh karena itu, perlu berhati-hati dengan tambahan tersebut untuk tetap mempertahankan manfaat kopi sebagai minuman sehat.
Konsumsi Kopi
1. Waktu Konsumsi yang Tepat
Idealnya, hindari minum kopi terlalu pagi atau terlalu malam, agar tidak mengganggu pola tidur.
Pilih waktu pagi atau siang hari untuk menikmati kopi.
2. Jangan Minum Pada Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Pastikan telah makan sesuatu sebelum menikmati secangkir kopi.
3. Batasi Konsumsi Kafein
Perhatikan jumlah kafein yang dikonsumsi setiap hari.