https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Bagaimana Kafein dalam Kopi Hitam Mengendalikan Nafsu Makan dan Membakar Lemak? Ini Jawabannya!

KOPI PANAS: Minum Kopi panas tidak direkomendasikan saat cuaca dingin. Ini alasannya! Foto: klikdokter/healthy--

3. Metabolisme dan Energi

Kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme basal (BMR), yang membantu tubuh membakar kalori saat beristirahat. 

Hal ini tidak hanya mendukung penurunan berat badan, tetapi juga memberikan tambahan energi.

4. Minuman Rendah Kalori

 Kopi hitam memiliki kurang dari 5 kalori per sajian, menjadikannya minuman rendah kalori.

 Ini membuatnya sesuai untuk dikonsumsi saat menjalani program diet, tetapi perlu diingat bahwa penambahan susu atau gula dapat meningkatkan kandungan kalori.

5. Kontrol Nafsu Makan

Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat mengurangi kadar hormon ghrelin yang membuat tubuh merasa lapar. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat mengontrol nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:7 Daerah di Sumsel yang Terdampak Bencana Banjir, Cek Daerah Mana Terparah!

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Ajaib Daun Murbei: Senyawa Kuat untuk Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol, Seperti Apa?

6. Peran Peptida YY (PYY)

Kafein juga merangsang hormon kenyang peptida YY (PYY). Tingginya kadar PYY dapat membuat seseorang merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

7. Toleransi Kafein yang Berbeda

 Meskipun kopi dapat memberikan berbagai manfaat, toleransi kafein setiap individu dapat berbeda. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan