https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Ini 10 Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Kepikunan

KAYA VITAMIN C: Jeruk merupakan salah satu buah-buahan yang bisa mencegah kepikunan--

8.    Jeruk
Jeruk dan makanan lain yang kaya vitamin C dapat membantu melindungi otak Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Kadar vitamin C yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan peningkatan tugas yang melibatkan fokus, memori, perhatian, dan kecepatan pengambilan keputusan.

BACA JUGA:6 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Diabetes hingga Bikin Awet Muda

9.    Telur
Telur sumber beberapa nutrisi yang terkait dengan kesehatan otak, termasuk vitamin B6 dan B12, folat, dan kolin. Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk mengatur suasana hati dan meningkatkan fungsi dan perkembangan otak.

10.    Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang sangat baik untuk mendukung otak. Kandungan kafeinnya meningkatkan kewaspadaan, antioksidannya melindungi otak, dan L-theanine membantu kita  rileks. (*)


Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan