Gen Z Paling Peduli Kesehatan Mental, Ini 4 Teknik yang Mereka Lakukan untuk Meningkatkan Self-awareness
4 Teknik Meningkatkan Self-awareness. Foto: Ilustrasi Canva--
Keterlibatan aktif ini memberikan mereka pemahaman yang lebih luas tentang beragam pengalaman dan strategi untuk mengatasi masalah kesehatan mental.
4. Menambahkan Seni atau Kreativitas
Gen Z merangkul seni dan kreativitas sebagai sarana untuk menyelami kedalaman diri. Mereka menggabungkan ekspresi diri melalui seni visual, musik, atau penulisan dalam proses refleksi.
Lukisan, membuat musik, atau menulis puisi menjadi bentuk ekspresi diri yang membantu mereka menyampaikan perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata.
Aktivitas kreatif ini tidak hanya menjadi media ekspresi, tetapi juga alat untuk meresapi dan memahami diri sendiri dengan cara yang unik dan bermakna.
Gen Z tidak hanya peduli terhadap kesehatan mental mereka, tetapi juga mengambil langkah-langkah konkret untuk meningkatkan self-awareness.
Dengan memanfaatkan teknologi, bergabung dalam komunitas daring, dan menambahkan sentuhan kreativitas dalam proses refleksi, mereka membentuk fondasi yang kuat untuk pertumbuhan diri yang sehat.
Bagi kita semua, ini merupakan inspirasi untuk menjelajahi dan mengadopsi inovasi ini dalam upaya mencapai keseimbangan kesehatan mental yang lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
