Cengeng Bukan Hanya Tanda Ekspresi Emosi Lho, Ini 9 Manfaat Menangis yang Bikin Sehat dan Bahagia

Reporter: |

Editor: Alfery |

Minggu , 03 Dec 2023 - 04:45

Ilustrasi Cengeng Bukan Hanya Tanda Ekspresi Emosi Lho, Ini 9 Manfaat Menangis yang Bikin Sehat dan Bahagia-Foto : freepik-

5. Meningkatkan Kesehatan Emosional

Menangis secara pribadi dapat meningkatkan kesehatan mental dengan melepaskan emosi yang terpendam.

Proses ini juga dianggap sebagai cara untuk terhubung dengan keagungan alam semesta dan menarik energi positif.

6. Menghilangkan Racun

Penelitian menunjukkan bahwa air mata emosional dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan, karena mengandung protein yang berbeda dibandingkan air mata iritasi.

7. Pembersih Alami

Menangis dapat membantu membunuh bakteri karena air mata mengandung lisozim dan protein yang dapat menghancurkan molekul berbahaya.

8. Menjaga Mata Tetap Lembap

Air mata membantu membersihkan mata dari kotoran, menjadikannya lebih lembap, dan melindunginya dari debu dan kotoran.

9. Merileksasikan Tubuh

Menangis akibat emosi negatif seperti sedih, frustasi, atau marah dapat membantu menetralkan emosi dan merileksasikan tubuh.

Jadi, ternyata menangis bukan hanya sebagai ekspresi emosi, tetapi juga membawa berbagai manfaat positif bagi kesehatan secara keseluruhan.

cengeng bukan hanya tanda ekspresi emosi lho, ini 9 manfaat menangis yang bikin sehat dan bahagia                            sumateraekspres.id - menangis adalah respons alamiah manusia terhadap situasi sulit, di mana air mata seringkali menjadi pelampiasan emosi.
meski demikian, ada pandangan yang menyatakan bahwa menangis menandakan kelemahan dan ketidakmampuan seseorang untuk mengatasi masalahnya, terutama bagi laki-laki yang dianggap tabu menangis.
namun, penting untuk memahami bahwa menangis memiliki manfaat dan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. dilansir dari the healthy, beberapa manfaat menangis antara lain:
1. menghilangkan stres
menangis dapat mengurangi tingkat stres, baik yang berasal dari pekerjaan maupun hubungan interpersonal. proses menangis membantu melepaskan emosi yang tertahan, sehingga pikiran dan tubuh menjadi lebih ringan.
2. membuat seseorang merasa lebih baik
mengeluarkan emosi melalui menangis dapat membuat seseorang merasa lebih baik dalam jangka waktu yang cukup lama.
baca juga:mengapa emosi meledak saat lapar? kunci jawabannya ada di otak, begini alasan ilmiahnya
bahkan, menangis hanya karena menonton film sedih pun dapat memberikan manfaat tersebut.
3. meningkatkan komunikasi
menangis juga dapat meningkatkan komunikasi antarindividu. orang yang berada di sekitar seseorang yang menangis cenderung lebih peka terhadap perasaan dan bahasa non-verbal yang ingin disampaikan.
4. menjalin ikatan
air mata memiliki kekuatan untuk menarik simpati, perhatian, dan rasa khawatir dari orang lain. menangis dapat menciptakan ikatan dan koneksi emosional yang kuat antarindividu.
baca juga:beragam manfaat menyulam, cocok untuk yang sulit mengontrol emosi
5. meningkatkan kesehatan emosional
menangis secara pribadi dapat meningkatkan kesehatan mental dengan melepaskan emosi yang terpendam.
proses ini juga dianggap sebagai cara untuk terhubung dengan keagungan alam semesta dan menarik energi positif.
6. menghilangkan racun
penelitian menunjukkan bahwa air mata emosional dapat membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan, karena mengandung protein yang berbeda dibandingkan air mata iritasi.
baca juga:beragam manfaat menyulam, cocok untuk yang sulit mengontrol emosi
7. pembersih alami
menangis dapat membantu membunuh bakteri karena air mata mengandung lisozim dan protein yang dapat menghancurkan molekul berbahaya.
8. menjaga mata tetap lembap
air mata membantu membersihkan mata dari kotoran, menjadikannya lebih lembap, dan melindunginya dari debu dan kotoran.
baca juga:baby blues, perubahan emosi ibu pascapersalinan
9. merileksasikan tubuh
menangis akibat emosi negatif seperti sedih, frustasi, atau marah dapat membantu menetralkan emosi dan merileksasikan tubuh.
jadi, ternyata menangis bukan hanya sebagai ekspresi emosi, tetapi juga membawa berbagai manfaat positif bagi kesehatan secara keseluruhan.