SUMATERAEKSPRES.ID-Memilih ukuran bra yang tepat memang tidak mudah, karenanya pastikan  ukuran bra yang dipilih memang sesuai dengan tubuh Anda.

Agar tidak mubazir membeli bra  yang tidak sesuai ukuran Anda serta tali yang terlalu longgar atau terlalu pendek, ada tips untuk menentukan ukuran bra yang tepat.

Payudara adalah salah satu anggota tubuh yang paling unik pada perempua. 

Ukuran payudara sendiri juga  bisa berubah dari waktu ke waktu karena beragam faktor. 

Rata-rata ukuran payudara wanita Indonesia adalah 32-34 dengan rentang cup A hingga C. 

Namun cukup banyak pula  yang memiliki ukuran payudara di bawah atau di atas rata-rata, sehingga perlu membeli bra dengan ukuran yang mungkin kurang umum dipakai.

Kegunaan bra untuk payudara juga  sangat penting. 

Karenanya perlu mengenakan bra yang sesuai dengan ukuran sebenarnya.

Jika ukuran Bra  kekecilan tidak hanya mengurangi estetika, namun juga memengaruhi kesehatan tubuh, terutama pundak. 

Selain itu,  penggunaan tali bra yang terlalu kencang misalnya, akan membuat pundak cepat pegal dan dalam jangka panjang akan meninggalkan bekas permanen.

Di sisi lain,  pemilihan cup bra yang tidak sesuai, baik kekecilan atau kebesaran, bakal membuat Anda kurang percaya diri. 

BACA JUGA:Cara Melakukan Diet Telur Rebus Agar Sukses Pangkas BB

BACA JUGA:7 Penyebab Anda Gagal Diet, Nomor 5 Paling Sering Terjadi

Tips mengetahui ukuran bra yang tepat

Sebelum menentukan nomor bra  ada 3 hal yang harus diukur yaitu:

• -Lingkar dada (bust)
• -Panjang lingkar torso (under bust)
• -Volume payudara (cup)

Berikut cara mengukurnya:

1. Cara mengukur lingkar dada (bust)

Untuk mengukur bust, lingkarkan meteran di sekeliling payudara yang paling menonjol

Cara mengukurnya adalah menggunakan meteran dan lingkarkan di payudara hingga punggung dan kembali ke titik awal, dengan masih menggunakan bra.

Sebaiknya lingkarkan meteran di bagian payudara yang paling menonjol yaitu di area puting. Ini adalah ukuran payudara (bust).

2. Cara mengukur lingkar torso (under bust)

Selanjutnya, untuk menentukan ukuran bra, Anda juga harus mengukur under bust

Biasanya saat menentukan ukuran bra, perlu juga mengukur under bust yaitu lingkar sekeliling bagian bawah payudara. 

Caranya, cukup lingkarkan meteran tepat di bagian bawah dada dan lihat ukurannya.

3. Cara mengukur cup bra

Sementara untuk menentukan ukuran cup, ukurlah di sekeliling titik tertinggi payudara (top bust). 

Lalu gunakan rumus: Top Bust – Under Bust + 2 cm.  

BACA JUGA:Bingung Tentukan Undertone Kulit, Pakai 5 Cara Ini

BACA JUGA:6 Panduan Diet Sehat Buat Para Wanita Karir, Nomor 4 Paling Gampang

Beda Ukuran bra lokal dan impor 

Prinsipnya, ukuran bra terdiri atas angka dan huruf. 

Angka menggambarkan lingkar dada di bawah payudara sementara huruf merupakan ukuran cup bra Anda.

Pada bra yang dijual di Indonesia, ukuran bra biasanya dinyatakan dalam centimeter dan memiliki angka yang besar, seperti 70, 80, dan sebagainya. 

Sementara bra impor (misalnya Eropa) yang diukur dalam inci sehingga angkanya lebih kecil, seperti 34, 36, dan lain-lain.

Agar tidak bingung, berikut perbandingan ukuran pada bra lokal maupun bra impor yang biasa terdapat pada label bra sehingga Anda bisa mendapatkan ukuran yang pas.

1. Ukuran lingkar dada

Berikut adalah panduan ukuran lingkar dada:

• XXS = 60 cm = 28 inci
• XS = 65 = 30
• S = 70 = 32
• M = 75 = 34
• L = 80 = 36
• XL = 85 = 38
• XXL = 90 = 40
• 3XL = 95 = 42
• 4XL = 100 = 44
• 5XL = 105 = 46.

2. Ukuran cup bra

Berikut adalah panduan ukuran cup bra:

• 10-11 cm = AA
• 12-13 = A
• 14-15 = B
• 16-17 = C
• 18-19 = D
• 20-21 = E
• 22-23 = F
• 24-25 = G
• 26-27 = H
• 28-29 = I
• 30-31 = J
• 32-33 = K.

BACA JUGA:Chia Seed, Si Kecil yang Ampuh Bantu Program Diet

BACA JUGA:Turunkan BB Secara Permanen, Ini Manfaat hingga Contoh Menu Diet Mayo

Perhatikan Hal ini Sebelum membeli bra

Setelah mengetahui ukuran bra,  hal lain yang  juga sebaiknya diperhatikan, seperti:

1. Beda merek, ukuran bra juga bisa berbeda-beda

Demi memastikan ukuran bra cocok, pastikan cup bra dapat menyangga payudara tanpa terasa longgar atau sempit, termasuk saat Anda mengangkat kedua tangan atau membungkukkan badan.

Sesuaikan pula dengan bentuk payudara Anda.

2. Pastikan tali bra pas

Tali bra yang terlalu pendek akan membuat pundak tidak nyaman dan terasa nyeri hingga lecet.

Sebaliknya, tali bra yang sudah longgar harus dikencangkan atau diganti dengan yang lebih pas.

3. Maksimalkan fungsi kait

Bra biasanya memiliki 2 atau 3 kaitan yang bisa disesuaikan dengan lingkar tubuh.

Jika bra sudah terasa agak longgar, naikkan kaitan. 

Namun jika bra terlalu sempit gunakan pengait terluar.

4. Pastikan Cup bra melekat sempurna

Pastikan payudara menempel pada cup bra tanpa menimbulkan kesan kosong. 

Bagian tengah bra juga harus melekat pada dada sehingga tidak menciptakan kesan seolah payudara menggantung.

Pastikan Anda memilih bra sesuai dengan ukuran payudara Anda. 

Bra yang terlalu kecil dapat mengganggu kenyamanan sekaligus membahayakan kesehatan Anda, sementara bra yang terlalu besar akan menimbulkan ketidaknyamanan saat dipakai. (berbagai sumber)