SUMATERAEKSPRES.ID - Manfaat daun salam bagi kesehatan sangat luar biasa, mulai dari membantu cegah diabetes hingga atasi stres.

Tanaman herbal ini tidak hanya dikenal sebagai penyedap masakan, tetapi juga sebagai bahan alami yang memiliki khasiat pengobatan.

Daun salam, yang memiliki nama ilmiah Eugenia polyantha, merupakan salah satu rempah khas Indonesia yang banyak digunakan dalam berbagai hidangan. Baik dalam masakan berkuah, tumisan, hingga sambal, daun salam memberikan aroma khas yang menggugah selera.

BACA JUGA:Dibalik Manfaatnya, Waspadai Efek Samping dari Daun Salam

BACA JUGA:Khasiat Daun Salam, Ternyata Bisa Jadi Penawar Insomnia dan Punya Berbagai Manfaat Lainnya

Selain memperkaya rasa masakan, daun salam ternyata menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. Rempah serbaguna ini dipercaya dapat mendukung fungsi tubuh seperti memperkuat sistem imun, menjaga kesehatan jantung, hingga mengelola tingkat stres secara alami.

Salah satu manfaat daun salam yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah. Bagi penderita diabetes, konsumsi daun salam secara rutin dapat membantu mencegah lonjakan gula berkat kandungan polifenol yang bersifat antioksidan.

Tak hanya itu, daun salam juga berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh lebih efisien dalam mengelola glukosa. Ini membuat daun salam menjadi alternatif alami yang potensial untuk terapi pendamping diabetes, tentunya dengan konsultasi medis terlebih dahulu.

Manfaat daun salam dalam mengatasi stres juga tak kalah menarik. Kandungan linalool di dalamnya terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar hormon stres dan memberikan efek relaksasi. Zat ini juga umum ditemukan dalam minyak esensial aromaterapi.

BACA JUGA:Tips Cara Mencegah Penyakit Pasca Lebaran. Cara Mengatasi Beberapa Penyakit Kronis Dengan Rebusan Daun Salam

BACA JUGA:Kaya Vitamin dan Senyawa Baik, Ini Dia 5 Manfaat Daun Salam

Untuk mendapatkan manfaatnya, daun salam dapat dikonsumsi dalam berbagai cara. Anda bisa menambahkannya ke dalam sup, soto, atau tumisan. Selain itu, rebusan daun salam yang diminum seperti teh herbal juga memberikan efek menenangkan bagi tubuh.

Aroma dari rebusan daun salam atau minyak esensialnya dapat membantu meredakan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, dan menyeimbangkan emosi. Inilah sebabnya mengapa daun salam sering digunakan dalam terapi alami untuk kesehatan mental.

Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan daun salam sebagai pengobatan sebaiknya tetap dikonsultasikan dengan ahli kesehatan. Hal ini penting terutama bagi penderita penyakit kronis atau yang sedang menjalani pengobatan tertentu agar tidak terjadi interaksi yang merugikan.