SUMATEEAEKSPRES.ID-Siapa sangka di balik kelezatannya, ternyata manfaat es krim sebagai camilan sehat anak menyimpan banyak kejutan.

“Saya kaget waktu tahu kalau kandungan gizi es krim ternyata bisa memberi dampak baik untuk anak saya,” ujar Kiya (30), ibu dari Zayn (3), yang terinspirasi menelusuri manfaat es krim karena sang anak sangat menyukainya.

Kiya mengaku, Zayn menjadikan es krim sebagai camilan favorit setiap harinya. Dari situlah, ia mulai mencari informasi lebih lanjut terkait apakah es krim aman dan sehat dikonsumsi anak-anak secara rutin. Kiya lalu berkonsultasi dengan dr. Elvietha, Sp.A, seorang dokter spesialis anak di RS kawasan Jalan Pom IX, Lorok Pakjo, Palembang.

“Jika dikonsumsi dalam batas wajar, es krim bisa memberikan manfaat luar biasa bagi anak, terutama yang berbahan dasar susu,” jelas dr. Elvietha saat ditemui. Ia menambahkan bahwa kandungan gizi es krim, seperti kalsium, fosfor, dan protein, dapat mendukung pertumbuhan tulang dan otot anak.

BACA JUGA:Menelusuri Sejarah Panjang Es krim, Dari Kaisar China hingga Kedai di Italia

BACA JUGA:Cara Praktis Membuat Es Krim di Rumah, Mantap untuk Buka Puasa atau Menu Lebaran

Di era sekarang, es krim hadir dalam berbagai varian rasa dan topping menarik—dari cokelat, vanila, stroberi, hingga varian buah eksotis lengkap dengan biskuit, choco chips, dan jelly. Hal inilah yang membuat es krim semakin diminati lintas usia, dari anak-anak hingga dewasa.

Selain kelezatannya yang menggoda, ternyata es krim juga punya manfaat tersembunyi yang belum banyak diketahui. Tak hanya membuat hati senang, camilan dingin ini juga bisa menjadi penyelamat saat anak mulai pilek atau merasa lesu.

Salah satu manfaat es krim yang jarang diketahui adalah meredakan gejala flu ringan. Kandungan lactoferrin dan cytokines dalam susu membantu meningkatkan sistem imun tubuh anak, sehingga lebih siap melawan infeksi virus.

Tak berhenti di situ, es krim juga berperan penting dalam pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi. Kalsium yang terkandung di dalamnya sangat mendukung masa pertumbuhan anak, mencegah risiko pengeroposan tulang dan kerusakan gigi sejak dini.

BACA JUGA:Mau Tahu Cara Kerja Mesin Pembuat Es Krim? Simak ini

BACA JUGA:Ternyata, Makan Es Krim Saat Demam Bisa Bantu Anak Pulih Lebih Cepat, Begini Penjelasannya

Es krim pun bisa menjadi sumber energi cepat bagi anak. Gula alami di dalam es krim diubah menjadi glukosa yang berfungsi sebagai bahan bakar otot dan otak. Ini membuat anak lebih aktif dan tidak mudah lelah saat beraktivitas.

Dan tentu saja, es krim punya efek psikologis yang positif. “Saat Zayn sedang rewel atau bad mood, saya beri es krim, dia langsung ceria lagi,” kata Kiya sambil tersenyum.