4. Suplemen Detoks Aman (Jika Diperlukan)
Jika Anda merasa perlu suplemen, pilih yang aman dan sesuai rekomendasi dokter. Beberapa suplemen alami yang mendukung detoks:
• Milk Thistle (Silymarin): Mendukung kesehatan hati.
• Probiotik: Membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
• Kunyit atau Kurkumin: Sebagai anti-inflamasi dan mendukung kesehatan hati.
• Chlorella atau Spirulina: Sumber antioksidan yang membantu mengikat logam berat di tubuh.
BACA JUGA:Detoks Alami Tubuh: Inilah 5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dicoba, Apa Saja?
BACA JUGA:Detoks Alami Tubuh: Inilah 5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dicoba, Apa Saja?
Hal yang Harus Dihindari
• Produk dengan Klaim Berlebihan: Hindari teh detoks, suplemen, atau diet ekstrem yang menjanjikan pembersihan cepat. Banyak produk ini bisa berbahaya, menyebabkan dehidrasi, diare, atau efek samping lainnya.
• Diet Detoks Ekstrem: Diet seperti hanya minum jus selama beberapa hari bisa mengganggu keseimbangan nutrisi tubuh.
Detoks yang aman adalah dengan mendukung proses alami tubuh melalui pola makan sehat, olahraga, hidrasi, dan istirahat yang cukup.
Jika Anda ingin mencoba suplemen atau metode tertentu, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar aman dan sesuai dengan kondisi tubuh Anda.