Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi serat yang tinggi, seperti yang terdapat dalam durian, dapat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Nokia Luncurkan Kamera 360 Canggih dengan Ketahanan Ekstrem dan Keamanan Tinggi, Ini Spesifikasinya
BACA JUGA:PPPK Makin Sejahtera, Ini Daftar Tunjangan dan Besaran Gaji yang Berlaku Hingga 2025
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat dalam durian juga berfungsi sebagai pengontrol nafsu makan, sehingga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Dengan perasaan kenyang yang lebih lama, durian bisa menjadi pilihan tepat untuk mendukung program penurunan berat badan atau pengelolaan berat badan ideal.
Durian mampu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, yang dapat berkontribusi pada pencapaian berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Buy Now, Pay Later Melonjak 63%: Transformasi Digital di Industri Pembiayaan
BACA JUGA:BMKG Prediksi Hujan Petir di Sumatera Selatan, Selasa 17 Desember 2024, Simak Daerah Terdampak!
4. Melindungi Tubuh dari Penyakit
Durian tidak hanya enak dimakan, tetapi juga mengandung sejumlah senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel.
Durian mengandung flavonoid dan karotenoid yang berfungsi melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Dengan rutin mengonsumsi durian, tubuh akan lebih terlindungi dari dampak buruk radikal bebas dan peradangan kronis.
BACA JUGA:Ceker Saus Pedas Tanpa Tulang, Pilihan Liburan di Rumah dengan Aktivitas Memasak Seru Bersama Anak
5. Meningkatkan Kesehatan Otak
Buah durian kaya akan vitamin C, yang penting bagi kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat meningkatkan kemampuan kognitif, seperti ingatan, fokus, dan perhatian.
Sebuah studi yang melibatkan 80 orang dewasa menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin C lebih tinggi dalam darah memiliki performa yang lebih baik dalam berbagai tes mental dibandingkan dengan mereka yang memiliki kadar vitamin C rendah.
Vitamin C ini juga berperan dalam memperlambat penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia.