SUMATERAEKSPRES.ID - Durian, buah dengan julukan ‘raja buah’, tak hanya dikenal karena rasanya yang unik dan aromanya yang khas.
Di balik penampilannya yang berduri, durian ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kaya akan nutrisi seperti vitamin C, kalium, dan vitamin B, durian juga menyimpan banyak senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Berdasarkan informasi dari berbagai sumber terpercaya, berikut ini adalah lima manfaat utama durian yang tidak banyak diketahui.
BACA JUGA:Sejarah dan Keunikan Koin Pitis Palembang, Simbol Kejayaan Kesultanan Darussalam di Sumatera
BACA JUGA:Israel Tantang ICC: Ajukan 2 Banding atas Surat Perintah Penangkapan Netanyahu dan Gallant
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Durian mengandung serat yang cukup tinggi, di mana satu cangkir durian mentah mengandung lebih dari 9 gram serat, yang setara dengan 33% kebutuhan serat harian tubuh.
Serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, serta merangsang pertumbuhan bakteri probiotik yang bermanfaat bagi usus.
Selain itu, bakteri probiotik ini melepaskan asam lemak rantai pendek (SCFA) yang memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan memperkuat lapisan usus.
SCFA juga dapat melindungi tubuh dari gangguan pencernaan serius, seperti kanker usus besar.
BACA JUGA:Mudah dan Gampang, Di Sini Situs Nonton dan Download Anime Sub Indo
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Mengonsumsi durian yang kaya serat dan lemak sehat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.
Durian mengandung lemak tak jenuh tunggal yang berperan penting dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, durian juga kaya akan magnesium dan kalium, yang keduanya memiliki peran penting dalam mengatur tekanan darah.