Para ilmuwan belum sepenuhnya mengerti mengapa sel-sel tubuh bereaksi demikian.
Tapi yang jelas, proses ini membantu tubuh bertahan hidup.
Berapa lama harus puasa sampai autofagi terjadi?
Hingga saat ini, belum ada cukup penelitian untuk menentukan waktu ideal untuk memicu autofagi pada manusia.
Konsultasikan dengan dokter jika Kamu mempertimbangkan perubahan pola makan yang signifikan, termasuk melakukan diet puasa/diet berjangka (intermittent fasting).
BACA JUGA:Jus Kombinasi Buah Naga dan Pisang, Kaya Manfaat, Cegah Penuaan Dini, Cocok untuk Diet
BACA JUGA:Ingin Mencoba Diet Kopi Americano? Simak Dulu Penjelasan Dokter ya
Manfaat autofagi saat puasa
Beberapa penelitian telah membahas manfaat autofagi.
Mekanisme tersebut termasuk proses dalam sel yang sangat rumit sehingga manfaatnya mungkin tidak bisa dirasakan secara langsung.
Walau begitu, di bawah ini sejumlah manfaat yang telah dirangkum dari berbagai penelitian.
1. Mencegah penuaan dini dan membuat panjang umur
Manfaat utama autofagi yakni meremajakan sel tubuh dan membantu mencegah penuaan dini.
Selain itu, sel-sel baru yang terbentuk dari proses autofagi juga melindungi tubuh Kamu. Hal ini secara tidak langsung dapat membuat Kamu lebih panjang umur.
2. Menjaga fungsi tubuh dalam kondisi minim energi
Mekanisme ini menjaga fungsi tubuh tetap normal sekalipun kekurangan karbohidrat ketika berpuasa.