Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan
Melansir Alodokter, berikut beragam manfaat mandi air hangat untuk kesehatan yang dapat Kamu peroleh, di antaranya:
1. Meredakan nyeri otot
Saat otot tubuh terasa nyeri dan tegang, mandi air hangat bisa menjadi solusinya.
Aktivitas ini dapat mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan nyeri otot, termasuk menghilangkan pegal di tangan.
Di samping itu, mandi air hangat juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi dan tulang.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi Kamu yang mengalami insomnia atau sulit tidur, dapat mencoba mandi air hangat untuk mengatasinya.
Mandi air hangat dapat memberikan efek relaksasi sehingga membuat kualitas tidur meningkat.
Bahkan, dengan mandi air hangat 1,5–2 jam sebelum tidur, suasana hati Kamu bakal meningkat sehingga Kamu akan lebih bersemangat menjalani aktivitas pada keesokan harinya.
3. Mengatasi sembelit
Sembelit adalah kondisi ketika pergerakan usus tidak teratur sehingga sulit untuk buang air besar.
Mandi atau berendam dengan air hangat yang diberi campuran garam Epsom dapat menjadi salah satu cara mengatasinya.
Berendam air hangat dengan garam Epsom dapat membantu pergerakan usus dan melunakkan tinja sehingga buang air besar bisa lebih lancar.
BACA JUGA:Hati-Hati bagi yang Suka Mandi Malam, Ini Dampak Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Mandi Air Panas Turunkan Resiko Diabetes, Simak Disini Penjelasannya