SUMATERAEKSPRES.ID- Mandi menggunakan air hangat membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Lalu, berapa sih idealnya suhu air hangat untuk mandi?
Mandi air hangat sebelum tidur membuat badan menjadi lebih rileks dan segar.
Melansir dari Eating Well, mandi dengan air hangat dapat memberikan dampak positif untuk kesehatan seperti:
Meningkatkan kesehatan jantung sebab peningkatan aliran darah melalui pembuluh darah yang lebih luas dan berkurangnya kekakuan arteri.
Mengurangi nyeri sendi, khususnya pada penderita osteoartritis, karena peningkatan aliran darah
Meningkatkan kualitas tidur karena susu yang nyaman bisa membantu meningkatkan relaksasi
"Mandi air panas adalah kesenangan yang hampir universal dan menghilangkan kotoran dan bakteri dengan mudah," kata Channa Ovits, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di Wastchester, New York, Westmed Medical Group.
Namun, perlu Kamu ketahui mandi dengan air terlalu panas bisa menyebabkan lapisan pelindung lipid pada kulit meleleh dan hilang, sehingga hal ini membuat kulit menjadi kering, kencang, dan tidak nyaman.
Lantas, berapa suhu air hangat yang ideal untuk mandi?
BACA JUGA:Inilah Niat dan Tata Cara Mandi Wajib, Umat Muslim Harus Tahu
BACA JUGA:Mandi Atau Makan Dulu, SImak Disini Jawabannya
Suhu air hangat yang ideal untuk mandi maksimal adalah 40 derajat celcius.
Air cukup hangat membuat kulit terasa rileks tanpa membuat kulit hangus atau membahayakan kesehatan dan kemampuannya mempertahankan kelembapannya.
Olga Bunimovich, dokter kulit di UPMC, Pittesburgh dan asisten profesor dermatologi di Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh menyarankan untuk mandi tidak lebih dari 20 menit dan mengoleskan lotion setelahnya. Hal ini bertujuan untuk menjaga kulit tubuh tetap lembab.